腰间盘突出，腰疼退疼麻木

问题分析：
你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床

问题分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

问题分析： 腰间盘突出是突出的髓核压迫了神经根出现的病变。中医辩证的话一般认为是肝肾亏虚、风寒湿盛、瘀血阻络等等，多采用补益肝肾，活血、祛风通络的药物组方治疗。
具体用药请您到医院就医，听从医生安排。您也可以采用针灸推拿治疗。平时腰部不要过度劳累，少做弯腰下蹲动作，注意腰部保暖，睡硬板床。