问题分析： 讲到皮肤发黄，一般就应该想到肝病。排除了肝的问题，那就其他方面分析原因。
饮食上偏食会造成营养不良。少吃荤当然对身体也不利。另外缺乏户外运动也是一方面。中医有一套的解释，如何调理等等。
我的认识是，首先膳食要平衡，这是营养平衡的基本保障，只有营养平衡了，才是基础。要多些户外活动。找借口不活动当然容易。活动可以促进血液循环，可以改变怕冷和精神萎靡状态。便秘是另一种情况，多喝水，最好是早起空腹前喝些温开水，喝到有便意时。早起喝水还有好处就是稀释血液，降低血液浓度。当然也带来麻烦，就是如厕多些，适当掌握。
