我有点贫血，经期贫血更为严重，头晕、眼花，平时吃补...

问题分析： 您好，贫血最好采用食疗，补铁最适宜的辅食应是猪肝、鸡血和鸭血，不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收，过敏反应也比鸡蛋少,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等。
其他辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。

问题分析： 增加营养,多吃易消化,易吸收,含高蛋白和高维生素的食物,例如,多吃瘦肉,禽蛋,牛奶,鲜鱼,新鲜蔬菜,水果和豆制品等.有条件的病人,可以进补当归炖母鸡,当归兔肉汤或阿胶糯米粥等.
（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
（2）劳逸结合，进行适当的体育活动

问题分析： 您好，根据您的描述，中医讲是血虚症，多因为血热啦，血寒啦，甚至淤血等等原因所致，建议内服中药进行调理吧！
所以建议您可以内服中药进行调理一段时间，中药副作用小，对身体危害性小，慢慢调理就会好的，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析： 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
！红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

问题分析： 贫血的主要原因.造血的原料不足：铁缺乏（缺铁性贫血），叶酸缺乏（巨幼红细胞性贫血）；血细胞形态的改变（如：镰刀形贫血症）；人体的造血机能降低（即骨髓的造血机能降低）；红细胞过多的破坏或损失。
可以食疗.含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品

问题分析： 你好！贫血的种类很多，缺铁性贫血、出血性贫血、巨幼红细胞性贫血等等
你到医院检查属于那种贫血、医生可根据你的情况开药治疗。如滥用补品可能损失脾胃运化功能。