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白天犯困，注意力不集中，这是怎么回事？夜里我11点睡...

性别：男

年龄：22

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

白天犯困，注意力不集中，这是怎么回事？夜里我11点睡，早上7点30起

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

郑文辉,广宗县葫芦乡燕红龙卫生室,

郑文辉妇产科

一级丙等广宗县葫芦乡燕红龙卫生室

问题分析：容易困;考虑是内分泌失调、大脑缺氧缺血等原因引起，建议你尽快就医检查，了解你睡眠情况再对症治疗。
平时可多加强体育锻炼，避免长时间用脑。

易观秀,顺德容桂梁精勤门诊,护士

易观秀护士内科

顺德容桂梁精勤门诊

问题分析：你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

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失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

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