性别:女
年龄:24
问题分析:不要吃过于油腻的食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,不要熬夜,也不要有过大的心理压力。平时多喝豆浆,多吃豆腐之类的豆制品,因为豆制品可以调节女性内分泌,补充雌激素。多吃红色的食物,多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物,饮食注意营养,不要熬夜,注意运动