性别:女
年龄:25
问题分析: 你好,根据你提供的情况考虑还是自身的精神因素导致的.所以要自我调节才会好建议呼吸法:提倡腹式呼吸法.由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调,能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态,能逐渐消除伴随运动.深呼吸能影响人的情绪,能使激动的情感得以缓和以致平息