性别：男
年龄：12
问题分析： 你好，我个人的办法就是只要不困就不强求自己躺到床上去睡觉，调整自己的情绪，保持平和的心态，适当锻炼，有事做，让自己有疲劳感，睡前用热水泡泡脚，既然想睡觉就心无旁念，相信自己能安心睡着，就是睡不着也不要紧张，不停的翻身只会更加睡不着，什么数数都不要去做，想一些让自己开心的事，就当去做一次黄梁美梦，把睡觉当着做了一次愉快的梦游。建议一定要到医院看一下。希望你能好好睡一觉，不要把睡觉当做负担。
