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入睡困难梦多易醒，每天只有4个小时的睡眠。

性别：男

年龄：58

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

入睡困难梦多易醒，每天只有4个小时的睡眠。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

谷魁广,卫生室,

谷魁广皮肤科

一级丙等卫生室

问题分析：你好，根据你的描述，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，
建议，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

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白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8点以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。

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廖张元副主任医师

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白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

入睡困难容易醒

佟靓主治医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于神经过度疲劳，导致躯体症状，大脑持续兴奋难以入眠。心理指导：我个人的建议是最好到当地的精神专科去进行治疗，效果比较好，希望我的建议可以帮到你。

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佟靓主治医师

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心理分析：您好，失眠症是指睡眠启动和睡眠维持障碍，致使睡眠质量不能满足个体需要的一种情况。失眠有多种形式，包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或白天困倦。您的情况的确是失眠症，引起失眠症的原因有很多，比如急性应激事件、压力等。心理指导：对于失眠症的治疗不能单纯的依靠镇静催眠药物，在适量的服药的同时，患者还要进行相应的心理治疗，常用的行为治疗法对失眠症很有效，如放松训练、自由想象训练等。建议您能够到精神卫生中心进行专业的治疗。

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病情分析：你的情况最好是去看下中医，个人认为你这是存在肾阴虚的问题导致的。意见建议：如果不方便看医生的话，也可以适当的服用点六味地黄丸试试效果，最好是连用3个月以上，而且不要用下停下，如果效果还是不明显的话，那应该去看中医，采取汤药治疗了。

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心理分析：您好，导致失眠的原因有很多，例如脑供血不足，压力过大，睡眠习惯不好，大脑病变等等，建议到医院检查后进行对症治疗，同时失眠也是心理疾病的一种，建议内外兼治。心理指导：您好，建议您吃一些安神补脑液，同时进行一下食疗，不要去担心睡眠情况，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，白天不要思虑过度.不要在睡前喝酒，咖啡，浓茶等饮品.最好养成良好的休息习惯，同时可以增加锻炼提高自身的免疫力。希望我的回答可以帮助你！

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指导意见：可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的，平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）

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心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，不要带着情绪入眠，不要和症状对抗。慢慢将关注放在好的一面，另外要放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

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你好，存在易醒入睡困难的症状考虑与精神过于紧张、工作压力过大及脑供血不足有关，建议查经颅多普勒给予详细检查，可以给予安神补脑液、养血清脑颗粒营养神经改善睡眠。注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，避免过于紧张。

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