性别:女
年龄:18岁
问题分析:目前这就是情绪低落抑郁的表现,这可以是生理周期的改变,出现的一般都是平时生活中本身存在长期的生活因素,环境因素,对于心理健康构成的影响从而形成的抑郁情绪,这主要是预防形成抑郁症。指导建议:所以针对这方面,这就是根据自己的情况尽快做好自我心理方面的调整,应该有一个规范的生活行为计划,多参加一些户外活动,培养兴趣爱好,就像课程表一样,每天一个小时快走,慢跑时间,每周两次登山郊游。