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人一多为什么就感觉很压抑

性别：女

年龄：18岁

人一多心情就很压抑，很难过，尤其听到哭声，吵闹声感觉要崩溃了，胸口感觉有东西堵住了，需要把自己关在屋子里很长时间，然后才慢慢恢复，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村,呼和浩特第四监狱医院,主治医师
王凤村 主治医师 内科
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前的目前的症状主要是情绪低落抑郁的表现，这一般受到长期的生活因素，环境因素，对于心理健康构成的影响从而出现的，所以针对这方面这需要有针对性的评估生活影响因素，通过生活改变进行控制。
指导建议：所以针对这方面应该根据自己的实际情况进行调整，如每天有体育锻炼时间，参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，有规范的生活行为计划，如每天一个小时快走慢跑，每周两次登山郊游。

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