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最近就是很浮躁

性别:女

年龄:18岁

就是快高考了,最近就很浮躁老是别人跟我说一两句话我就要发火但我也不知道就是控制不住,而且最近老是哭很敏感
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:目前这就是一种焦虑和情绪改变的表现,这一般就是长时间的精神心理压力一直没有得到调整,长时间的生活因素,环境因素构成的心理健康影响,这主要是预防形成焦虑症,需要尽早采取措施。
指导建议:所以针对这方面要考虑有针对性的通过生活改变达到心理调整的目的,应该有一个规范的生活行为计划,就像课程表一样,培养兴趣爱好,丰富生活内容,每天有体育锻炼时间,每周有户外活动,时间要通过促进思维活跃,保证事半功倍,不要过多的追求学习时间增加压力。

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