您好，我忘记了末次月经，怎么推测预产期和受孕日期

一般情况下，在目前的产科工作中，最主要的方法就是按照最后一次来例假来判断。不过，若末次月经记忆模糊，或者平时例假不定，则无法以末次月经计出。这个时候可以通过B超判断一下自己的预产期。首先，从妊娠早期的孕囊尺寸推断出妊娠的持续时间，再从妊娠的角度进行最后的生理周，可以通过这个原理来延迟预产期。这个时间非常精确，不会因为来例假而改变。

预产期的推算是根据末次月经来的第一天时间算，如果月经周期不规律，也可以根据第一次的B超来推算，末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数，天数加7，为预产期日。建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。

可以到医院做B超检查，可以推算出预产期的，这个不用紧张，B超检查结果也是比较准确的，现在开始进行服用来预防胎儿神经血管发育畸形的药物，怀孕期间按时到医院进行孕期的检查，不要紧张，好好休息。

月经不准想要检测出自己排卵的日期应该去正规的医院做卵巢彩超，但是做彩超费用会比较高，女性自己也可以去正规的药店买排卵试纸，每天测试，但是这种方法不准确，还可以通过检测基础体温的方式来判断。

有一个简单的计算方法，就是在预产期的月份，-3+9是预产期，最后一次来例假的+7是预产期。如果是最后一次来例假，那么8-3=5，那么预产期就是5月份，6+7=13，那么预产期就是13号，也就是下一年的13号。末次月经所算出的孕周和B超所算出的孕周是一致的，如果不一致，偏差超过一周，则要做早孕B超来确定预产期。预产期是指预期生产的时间，临床上的预产期一般都是以最后一次月经为起点。正常情况下，从末次月经算，怀孕的时间是280天，也就是说，40个星期是预产期。

通常，在妊娠之前的最后一次经期被称为“末次经期”。但是如果是正常情况下，月经不调，那么按照末次月经计计算的怀孕时间，和彩超的怀孕时间有很大区别。女人在妊娠之后，一般会按照末次月经来确定月经停止的日期，也会按照末次月经来确定分娩的日期，但是要用B超来确定孕周，可以用B超来估算胎儿的花蕾长短，也可以用最大的腰围来估算。

末次月经11月25日预产期在来年的9月2号左右。通常情况下，女性的预产期在280天左右，也就是从末次月经第一天开始计算的40周的时间。当然这都是比较粗略的计算方法，所以就需要前往医院进行B超检查，就要以早孕期的B超和末次月经的对比时间来计算预产期的时间。在孕早期时，孕妇可以多食用鱼、肉、蛋等富含蛋白质、维生素的食物，保证充足的营养。

如果平时月经规律，周期正常，预产期应该从最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期是40个孕周，十个孕月，一个孕周是七天，理论上是280天。但是月经不规律的孕妇，由于排卵时间会出现提前或者延后，预产期也会出现提前或者延后，按照末次月经来计算，预产期前后两周分娩都是正常范围，如果超过41周，需要引产。

一般来说末次月经和实际受孕相差大约半个月左右的时间。具体分析如下：排卵时间是在月经来的前14天左右，所以如果在排卵当天精子和卵子结合形成受精卵，也距离次月经的时间大约有半个月左右。所以在临床上在预产期前两个星期和后两个星期之内分娩都属于正常的现象。但是前提是月经规律的情况下，如果是在月经不规律的情况下，在临床上需要通过第一次做b超来判断妊娠囊的大小，以及怀孕天数，然后再计算预产期。