你好，我今天上午睡觉，转头时，好像扭到了脖子和头左

问题分析：目前的症状的就是颈源性晕厥，这方面可以和颈椎病有关相关方面的颈部活动，容易构成肌肉异常牵拉疼痛刺激，刺激神经和血管，从而出现相对应的表现，所以针对这方面主要是做好颈椎保健，预防颈椎病加重，预防症状反复。
指导建议：这方面短期内可以选择颈部按摩或者是烤电，平时要避免长时间低头，避免长时间伏案工作，不要长时间看手机，看电视看电脑，平时睡觉枕头不要高于一拳头，平时可以选择纵向锻炼，如单杠双杠，通过这方面的运动促进颈部肌肉拉伸。