尾椎骨右侧肌肉疼痛，睡着起床都痛。翻身也疼。变换一

产后尾椎骨疼可通过规范姿势，热敷和卧床休息进行缓解。一般来说，产后尾椎疼痛主要是因为孕妇营养过剩，胎儿相对较大或巨大。分娩时，胎儿通过骨产道时压迫尾骨，造成产后尾骨疼痛。另外，有些孕妇的骨盆比较窄，胎儿比较小，阴道分娩时分娩较慢。胎儿对尾骨的长期压迫通常会导致产后尾骨疼痛。产后疼痛的人不宜仰卧，应避免接触硬物。

怀孕期间尾椎骨疼痛，通常由身体缺钙或者腹腔压力增大导致，具体分析如下：1.身体缺钙：怀孕期间孕妇不仅要满足自身的钙需求，还要为胎儿提供生长发育的钙质和营养。所以身体的钙需求会升高，如果补充钙质不足，造成孕妇相对缺钙状态，会出现尾椎骨疼痛的情况。建议适当补充钙质，调整饮食。2.腹腔压力增大：怀孕期间随着胎儿发育长大，腹腔压力会有提高，孕妇久坐容易导致尾椎骨区域压力增大，出现劳损性疼痛。建议孕妇不要久坐，适当运动，睡觉时可以选择侧卧，减轻尾椎骨的压力。

怀孕尾椎骨痛可以通过以下方式进行治疗：1.减少运动：怀孕期间子宫会变得更大，经常锻炼会导致尾部的肌肉组织出现充血，从而引起疼痛，这时候可以减少运动，多休息，缓解局部的肿胀，从而缓解症状。2.局部的保温：如果是因为腰部被冷空气刺激，导致了尾部的疼痛，可以通过局部的热敷来改善血液的流通，缓解身体的不适。3.营养补充：孕妇如果缺乏足够的营养，缺乏维生素D和钙质，就会出现局部的不适症状，需要及时补充营养。

顺产尾椎骨疼可以进行热敷。孕妇在产后出现尾椎骨疼的症状，是由于尾椎骨发生移位现象、骨膜发炎或神经受压迫导致的。在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。不能躺着睡觉，坐着的时候要避免疼痛的部位接触硬物，建议在座位上垫个软垫或者橡皮圈。同时要注意补钙，多休息，后期可以做些恢复运动，很快就可以恢复。

孕期尾椎骨疼痛可以行自我按摩缓解。孕期出现尾椎骨头疼痛可以选择改变坐姿或者按摩进行缓解以及坐双股平行坐垫。平时在坐姿需要规范，挺腰提臀。避免避开尾骨直接对椅面的接触。如果这个情况较为严重时，可以去医院进行检查，查看具体原因，在专业医生的指导下进行恢复。此外，孕期需要定期去正规的三甲医院进行产检，避免胎儿出现一定的影响。

一般期刊下，怀孕尾椎骨疼一动就疼多是因为以下原因导致的：孕妇出现尾椎骨疼痛，通常和孕妇久坐，尾椎骨长时间受压有关，还有可能是出现了因着凉导致的骶髂关节炎。出现这种症状孕妇可以通过避免久坐、注意休息和局部热敷来缓解症状。建议处于孕期的孕妇注意饮食搭配合理，适当的进行运动，以此来缓解尾椎骨疼一动就疼的症状。

热敷是可以缓解尾椎骨疼痛的。热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、放松肌肉、促进炎症和淤血恢复的作用，对缓解尾椎骨疼痛有帮助。一次热敷15到20分钟才能缓解疼痛，每天可以敷2到3次。

多见于机体劳累久坐，骶尾部关节炎或是筋膜炎等炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗，生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助观察。

尾椎骨两侧疼痛的原因，考虑以下几个方面：首先，最常见的就是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出会压迫腰部的神经，腰部的神经受压之后，会引起其支配区的疼痛和麻木。其中，最常见的一个表现，就是尾椎骨周围的疼痛和不舒服。其次，考虑可能是尾椎骨长了肿瘤。