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失恋，考试，导致心情沉重

性别：男

年龄：23岁

因为对方家里不同意异地恋分手，又赶上重要考试失利，工作也不太顺利导致心情沉重，天天茶不思饭不想，干什么都没有精神，无法振作起来，一个多月了也没有好转和变轻，想问问这时候该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖文婷,桂阳妇幼保健院,主治医师
廖文婷 主治医师 儿科
二级甲等 桂阳妇幼保健院

问题分析：你好，首先你这些问题，和恋人分手，考试失利，都是大多数人都能够遇见的，不是什么人生大问题，你要振作起来。
指导建议：发现自己有问题，那就要努力克服负面情绪，多出门参加集体活动，多运动，让自己从心理到身体都要健康起来。如果实在不行，那就去心里咨询室就诊。

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