首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

健身引起肩周炎怎么办

性别：女

年龄：35

我最近检查出了肩周炎，是因为健身引起的肩周炎，请问我应该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘凤岐,北京友谊医院,主任医师

刘凤岐主任医师外科

三级甲等北京友谊医院

问题分析：健身引起肩周炎应该进行姿势矫正和减少运动。
健身的时候如果是用力太大，或者是用力不恰当，健身的动作不够正规，是很容易会导致肌肉或者是肌腱的拉伤，如果在修复的过程中，会出现有无菌性的炎症，是很容易会导致肩周炎的。所以一般健身的时候，建议是循序渐进，由小的重量开始，另外最好是在健身教练的指导下，给予正规的动作来健身，才能够避免受伤而导致肩周炎。
建议由专门的健身教练进行治疗，听从健身教练的叮嘱，健身完注意拉伸，平时多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，远离烟酒。

展开全部

相关推荐

胳臂扭伤引起了肩周炎怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

胳臂扭伤引起了肩周炎要及时治疗。病人患有肩周炎，主要是由于肩部的肌肉、软组织劳损、着凉，出现局部肌肉粘连会产生肩部及胳膊部位疼痛，肩关节活动范围变小。在治疗时要注意肩部的保暖，不能着凉，肩部可以辅助配合热敷治疗，采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗或在肩部进行封闭注射，应用小针刀撬拨、松解。缓解肩部肌肉粘连，疏通局部经络，可以改善肩部的血液循环。还要在康复医生指导下进行肩部的正确康复训练，可以缓解病人的疼痛情况，还能够改善肩关节的活动范围。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复。

肩周炎引起脖子疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩周炎引起脖子疼通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。肩周炎一般会导致的病症主要表现为肩关节广泛性疼痛伴活动受限，极少能导致颈部疼痛。如平常患有肩周炎，现又有颈疼，须考虑有无颈椎之病变，或颈肩部肌肉劳损所致，可到医院拍摄颈椎x线片或颈椎ct，以确定诊断。如果不是颈源性疾病，则不需要做进一步检查。如颈椎病等，则须经颈椎牵引口服药物等物理治疗才能解除，如一般肌肉劳损等，可采用颈椎按摩、外敷药膏等方法，症状可迅速减轻。

肩周炎引起的膀子疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，肩周炎引起的膀子疼，患者可以通过制动治疗、局部热敷、针灸治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1、制动治疗，患者减少活动，注意休息。2、局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。3、针灸治疗，可以用肩部、肩部、肩部、肩部、臂部、曲池、外关、条口透入承山，针刺后提插捻转有酸麻胀困之感，接电针可用密度波刺激20分钟，同时用 TDP照射，一天一次，15次为一疗程。第四，以上治疗完成后，可使用活血化瘀、通络止痛、祛风散寒除湿等膏药，一天换一次。

肩周炎引起的胳膊疼和手麻怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩周炎引起的胳膊疼，手麻可以通过摇鞭训练和单杠悬吊训练来恢复肩关节活动范围，避免粘连带撕裂。训练前30分钟服用氨酚待因片或塞来昔布可以缓解疼痛。也可以是肩关节内注射复方倍他米松注射液，同时配合肩关节手法松解粘连带，可以缓解手臂疼痛和手麻的症状。需注意的是，使用药物时通常需要在医生指导下进行，避免出现不良反应。

肩周炎引起的手臂痛能怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩周炎导致手臂疼痛，可以采取以下办法进行缓解。一、以健侧拇指、手掌从上向下按压患侧肩关节前外侧，时间一到2分钟。如果疼痛较剧，可重复几次。位于局部痛点，可用大拇指点压一会儿。这样做可使关节活动灵活自如，疼痛减轻或消失，同时也会促进血液循环，加速新陈代谢，增强机体免疫力。二、以建健侧手二指和四指指腹，按压肩关节后部各区域，两分钟后，按摩时发现局部痛点，可以用手指点压一会儿。如果没有明显疼痛或感觉不舒服，可再重复几次。三、使用健侧拇指及和指，以及运动揉患侧上肢上臂肌肉，从下往上揉到肩膀，时间一到2分钟。

肩周炎引起的手臂痛怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩周炎引起的手臂疼痛，以保守治疗为主。治疗不仅需要口服消炎镇痛的药物，而且还需要通过贴膏药、理疗、按摩、局部热敷、注射封闭针等方式进行治疗，同时患者还要进行活动功能训练，这样治疗效果才会更理想一些。所以患者要尽快的到医院，找专业的医生，结合具体的病情轻重进行综合治疗。治疗期间患者要注意保暖，不要让肩膀和手臂受凉，所以天气变冷时，要及时添加衣物，以免导致病情加重，这样对病情的恢复没有任何帮助。

肩周炎引起头疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，肩周炎引起头疼，患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：肩周炎引起头疼，患者可以按照医嘱吃常用的头疼药比如布洛芬缓释胶囊、复方对乙酰氨基酚片、复方阿司匹林片等。2.热敷：热敷颈部可以使得血管扩张，可以增加入颅血供，减少头痛，因此肩周炎引起头疼，患者可以通过热敷缓解不适。

肩周炎引起胸部闷怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩周炎引起胸部闷需要去医院进行心电图和彩超检查。肩周炎通常不会引起胸部发闷，胸部闷有可能是心脏疾病或者是肺部疾病引起的，需要去医院进行心电图和心脏彩超检查，明确具体病因以后对症治疗。肩周炎指的是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌炎症，主要表现是肩关节疼痛和活动受限，通常不会导致胸闷。肩周炎患者需要注意肩膀部位保暖，同时还要养成良好饮食习惯和生活作息时间，饮食上尽量不要吃刺激性食物，否则会加重肩周炎疼痛。

肩周炎引起胸口疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，肩周炎引起胸口疼建议进行药物治疗、一般治疗等。肩周炎造成的胸部疼痛主要是因为关节炎造成的，如果出现剧烈的疼痛，可以口服云南白药、布洛芬等止痛药，也可以通过口服的方式来减轻肩关节的痛苦。通过锻炼可以减轻身体的痛苦，可以让病人的胳膊从下向上攀援，达到最高处，可以减轻肩膀的痛苦。在日常生活中要多加注意，避免感冒。

肩周炎有特效疗法吗

汪昌农医师

中医科乐至大佛卫生院医院一级乙等

你好。一般采用对症治疗，口服止痛药物，针炙，按摩，贴膏药等方法治疗，

肩周炎是怎么引起的？缺乏什么营养？...

苏彦霖医师

内科清河中医院二级甲等

你好，肩周炎是软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。肩周炎长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等引起的。建议早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状。痛点局限时,可局部注射醋酸强

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科