问题分析：腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外澎岀压迫神经引起疼痛症状,腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤。
可以从症状上进行区别，腰肌劳损就是腰背部肌肉长期处于一种固定的姿势，或者反复的拉伸损伤，应力的改变，导致的肌筋膜的炎症而引起的。椎间盘突出它引起腰痛是另外一个特点，就是说它是因为椎间盘突出，椎间盘的压力增加，椎间盘的窦椎神经受到卡压、椎间盘突出引起的炎症反应。前者症状可在活动后减轻，后者多是在活动是出现。
腰椎间盘突出伴腰肌劳损如果轻微突出症状不明显的,建议休息为主,避免腰部活动,可以口服药物等保守治疗,平时少弯腰,加强腰背肌锻炼。
