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肾虚脾虚怎么办

性别:男

年龄:30

我最近感觉自己肾虚,而且还脾虚,请问应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李辉 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:肾虚脾虚可以通过中药,运动方式来调节。
1、可以通过中药来进行调节。但这些中药都需要在医生的辨证下合理进行应用,对于纠正脾虚、肾虚的效果是很理想的。2、性生活一定要有所节制,包括控制手淫的次数,减少过于频繁的性生活。3、通过运动的方式来改善脾虚、肾虚,每天进行45分钟以上的有氧运动就是不错的选择,可以快走、慢跑、游泳等。
建议:应随季节及天气变化加减衣物,远离阴暗潮湿的居住环境,靠近温暖环境,避免出汗。

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