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怎么瘦小腿肚

性别：女

年龄：27

平时没有这么运动，小腿肚尤其突出肥大，整个腿型都不好看，裤子也不好买，有没有不通过运动的方法快速瘦小腿肚？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

段伟强,四川大学华西医院,主治医师

段伟强主治医师整形美容

三级甲等四川大学华西医院

问题分析：瘦腿针的方法可以瘦小腿肚。
瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，小腿肚突出大部分是肌肉肥大的原因，使用瘦腿针可以使肌肉长时间纤维化，这项技术也比较成熟，不用开刀，没有疼痛，术后能达到匀称，饱满，真实自然的效果。
建议到正规医院注射瘦腿针，疗程结束后要注意腿部的放松和避免剧烈运动。

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夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

瘦小腿肚的方法是什么

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

瘦小腿肚方法是在局部注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。如果小腿肚比较粗，多数是因为缺乏运动所引发的，还有可能是摄入的脂肪量过多所引起的，可能会影响到个人的身材美观，因此可以通过注射溶脂针以及做抽脂手术的方法进行减肥，通常可以将局部多余的脂肪溶解掉或者是抽取出来。平时还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要多注意休息。

怎么瘦小腿肚

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

抽脂的方法可以很快瘦小腿肚。小腿肚抽脂是比较有效较快的方法瘦下来，对局部的皮下脂肪进行抽出，外形上有显著的整形效果，只不过需要注意抽取的量，防止造成损伤和后遗症的发生，小腿肚抽脂后没有反弹效果，腿部也自然优美。抽脂不宜一次抽取过多，要多个疗程，注意术后保养之类。

怎么瘦小腿肚子的动作？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

瘦小腿肚子的动作是空登自行车和瑜伽，也可以注射瘦腿针。如果腿部有肌肉腿的情况，可能会影响到下肢美观，通过注射瘦腿针，能够使局部的肌肉发生萎缩，并且还可以阻断神经与肌肉之间的传导功能，从而达到瘦小腿的效果，但是在日后的生活当中做过运动之后，还需要做好拉伸。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

如何瘦小腿肚

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

瘦小腿肚的方法通常是比较多的，一般可以注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦腿的效果。但市面上瘦腿针的品牌比较多，所以在注射瘦腿针的时候，需要选择正规的美容医疗机构，然后让经验比较丰富的医生注射，才可以保证瘦腿的效果。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪以及高热量的食物，也要注意加强体育锻炼。

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杜文康主治医师

外科宜良县第一人民医院二级甲等

你好，我觉得大部分可能是因为皮下小静脉出血，是杆面棍把皮肤弄的如果是以这样的方式减肥，我建议还是选择比较针对性的减肥方法，这个方法是不怎么开学的，可以做瑜伽，减肥和塑形的效果都还不错

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内科保定市第二人民医院二级甲等

病情评估：肉毒素瘦小腿大概需要一个月能够恢复自然，具体时间与个人体质和皮肤修复能力有关，不能一概而论。如果小腿比较肥胖，可以通过注射肉毒素能够阻断小腿肌肉神经与肌肉传递，可以逐渐产生萎缩，能够达到瘦腿效果。术后需要注意皮肤护理，如果出现轻微肿胀或疼痛属于正常生理现象，大概一周会消肿，通常一个月能恢复

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