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怎么才可以减肥瘦大腿

性别：女

年龄：32

我的身体比较肥胖，而且大腿也比较松弛一下进行减肥瘦大腿，怎么才可以减肥瘦大腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：减肥瘦大腿一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。减肥瘦大腿多锻炼身体，正好能够消耗身体多余的热量和脂肪，从而起到减肥的作用，也能够起到瘦大腿的功效，并且也可以采用抽脂的方法进行治疗，通常能够将身体多余的脂肪抽出体外也能够，能够达到很好的减肥和瘦大腿的作用，还不会出现反弹的现象。日常生活中一定要合理调整饮食，减少热量的食物，避免吃过油腻的食物。

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大腿赘肉多可以多做瘦腿运动，加上正确的按摩手法和均衡饮食，坚持就能瘦下来。双腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳头按摩法、挤压按摩法，跳绳是一项很简单的室内运动，只需要一根绳子就可以了，坚持下去可以瘦腿，骑脚踏车可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，消除赘肉，下蹲是对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。
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减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。
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