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如何可以坚持减肥

性别：女

年龄：29

我的身材有一些肥胖，但是我在减肥的时候总是会出现半途而废的情况，如何可以坚持减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

戴耕武,四川省人民医院,主任医师

戴耕武主任医师皮肤科

三级甲等四川省人民医院

问题分析：坚持减肥通常需要养成良好的自律性，能够达到比较好的效果。减肥的时候一般可以选择运动减肥或者是调整饮食，一定要长期坚持才能够有效果，尽量不要半途而废。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过注射溶脂针的方式来进行减肥，能够达到比较好的效果，可以直接注射在肥胖的部位，能够促进脂肪的分解，通常在注射以后的一周左右就能见效。平时还要注意调整饮食，尽量控制脂肪或者是热量的摄入，能够预防肥胖。

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