性别:女
年龄:24
问题分析:节食减肥不反弹需要控制一日三餐的饮食总热量,不可以吃高热量的食物。一日三餐要合理的饮食,可以适当的吃点蛋类和肉类,少吃馒头或者是米饭,尤其是含淀粉量过高的食品,以免导致体内脂肪的堆积,很可能就会导致身体过度的肥胖,尤其是晚餐不要吃得太饱,也要适当的参加体育锻炼,积极控制体重,也能用来燃烧全身的脂肪。控制饮食,结合日常生活中的运动,能达到比较好的防止反弹效果。