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减大腿和臀部脂肪的方法是什么

性别：女

年龄：32

我今天早上跟朋友一起去买衣服的时候，发现自己的大腿和臀部的脂肪比较多，想要减去，减大腿和臀部脂肪的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：如果想要减大腿和臀部的脂肪，通常可以选择注射溶脂针的方式。注射溶脂针一般是指肉毒素，通常是将溶脂针直接注入腿部和臀部脂肪较多的部位，从而起到阻断神经以及肌肉之间的传导，可以促使脂肪萎缩，以此可以达到减肥的效果。但是在注射溶脂针的时候，需要让经验比较丰富的医生进行操作，以免注射方法不当而产生副作用。平时要注意控制饮食，尽量以低盐及低脂的食物为主，另外也要多参加体育锻炼。

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身体肥胖要及时减肥，饮食方面要注意多吃膳食纤维丰富的食物，同时还要注意含糖和低热量的食物。如甘薯、苹果、香蕉、番茄、木瓜、橙子等。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，有助于减肥。同时要积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内脂肪。比如坚持跑步、游泳、爬山等，能够有效地达到减肚子脂肪地效果，还需避免熬夜，调理内分泌。
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由于产后过于肥胖而引起的，它会导致赘肉，你会引起妊娠斑会影响到美观，建议平时应该多运动，可以做一些盆底肌收缩运动，做仰卧起坐，瑜伽，可以通过抽脂手术进行治疗，平时要注意饮食，不要吃任何刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。
去脂肪粒有效的方法
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可以通过药物涂抹、按摩、果酸换肤等去除脂肪粒。1.药物涂抹：将皮肤清洁干净之后，遵医嘱使用壬二酸软膏、水杨酸软膏等涂抹脂肪粒。2.按摩：每天早晚按摩有脂肪粒生长的皮肤，可以起到改善皮肤微循环、促进血液循环、增强皮肤代谢能力等效果，长期坚持之后，可以起到去脂肪粒的效果。3.果酸换肤：一般是使用高浓度的果酸涂抹在局部，可以清洁皮肤毛孔、收缩皮肤的毛孔等也可以灭杀各种细菌，从而达到去脂肪粒的效果。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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