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哪些运动可以缩阴呢

性别：女

年龄：32

这些日子我感觉自己的阴道比较松弛，想要进行缩阴运动，哪些运动可以缩阴呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌,首都医科大学附属北京安贞医院,主任医师

林煌主任医师整形美容

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：一般通过提肛运动可以起到缩阴的效果，但需要长期坚持。如果在日常生活中有出现阴道松弛的情况，有可能会影响夫妻的正常性生活，而且在腹部压力增加的时候，还有可能会出现漏尿的情况，所以若有出现阴道松弛的现象，需要及时采取运动的方式进行改善，比如提肛运动，但是提肛运动需要长期坚持才可以达到比较好的效果。如果阴道松弛比较严重，还可以采取阴道紧缩术的方法进行改善，但需要选择正规的大型医院进行治疗。

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产后多久可以做缩阴提肛运动

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

患者在生产后，盆底肌可能会变得松弛，可以在产后1-2周左右，进行缩阴提肛运动，来改善不适情况。缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌，从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力，进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后，患者的身体通常比较虚弱，不宜立即进行运动，以免刺激身体，导致恢复情况不佳，建议患者在休养1-2周后，再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次，每次坚持10分钟左右。

提肛缩阴运动的正确做法是什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

具体的提肛缩阴方法是全身放松，将臀部和大腿并拢，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸气时，持续收缩肛门五秒，呼气时肛门放松五秒，一提一松为一次，如此重复十五次，每天二至三次。

怎样做缩阴运动

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

生完孩子之后阴道有撕裂的现象，还有松弛的这种现象，经过了一些康复的训练，但是效果不是很好，因为效果是需要一段时间才能显现的，也可以做一些提肛的运动，同时应保持平和乐观的心态。

产后提肛缩阴运动怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

产后用什么方法可以缩阴

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

产后可以通过运动和锻炼、盆底肌康复治疗等方式缩阴，具体分析如下：对于顺产妇女，由于胎儿从阴道分娩，阴道壁肌肉过度膨胀，导致阴道松弛。所以产后要进行缩阴，可以通过运动和锻炼来缩阴。首先，可以通过提肛、收缩运动来促进阴道紧实。另外，也可以购买阴道哑铃，让盆底肌收缩，使阴道肌肉恢复弹性。这时候可以考虑做盆底肌康复治疗来进行缩阴。

缩阴手术有哪些

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

缩阴术手术治疗包含：传统式阴道紧缩手术，立体双环法阴道紧缩，球阴茎海绵体肌缝合理合法阴道紧缩，肛提肌缝线阴道紧缩。做缩阴手术，能够提升生活品质，沒有副作用。

缩阴手术有哪些副作用

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

缩阴手术是有一定副作用的，比如，术后持续时间不长、易复原且复原后可能出现更加松弛的现象，并且术后感染妇科炎症的风险更大。缩阴手术属于难度不高的一类手术，术后需要注意保养，出现副作用的几率是不大的。

提肛缩阴运动有用吗

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

提肛缩阴运动有用的，具体的和个人的体质也是有一定的关系，做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛，日久见效。在一定的情况下对身体的恢复也是比较好的，日常生活中也要多加注意好饮食情况。

怎么可以缩阴

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

如果想缩阴，可以进行妇科检查及盆底检查评估阴道情况，根据具体的情况可以选择通过电刺激进行保守治疗，也可以选择手术治疗，这样就可以及时地修复松弛的阴道。在进行手术之前应该需要必要的妇科检查。

阴吹怎么治疗啊要用缩阴的药么

孙健副主任医师

中医科威海市中医院三级甲等

阴吹是女性的阴道排气现象.包括两种情况,一是自觉阴道中有股气体不由自主地排出;另一种情况是在性生活过程中,随着阴茎的抽动,阴道内发出一种声响,好像有空气从中排出.某些阴道炎患者,由于细菌在阴道内发酵,产生大量气体,使气压大于外界压力,导致阴吹.所以您需要到医院检查明确原因以后进行治疗.

盆腔积液可以用缩阴球吗

史书利医师

五官科山东省茌平县冯屯镇医院一级甲等

你好，这种情况建议还是先治愈盆腔积液，在考虑缩阴，祝你健康！

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