性别：女
年龄：28
问题分析：可以的，肌肤表层的色素不是吃什么食物带来的，而是肌肤受刺激后细胞的一种自我保护意识。肌肤受刺激黑色素细胞就会分泌黑色素，所以与饮食没有太大的关系，只要不是感光类的食物就可以，紫薯富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘；紫薯还有抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
