问题分析：胸大可以实行缩胸手术或是进行有氧运动或力量训练达到减少脂肪的效果。有一些从女性变性为男性的人主要是通过缩胸手术来让自己的身体变得更加的男性化，那么想知道有没有什么比较好的运动可以缩胸呢。或者说除了手术以外的方法。徒手操女性胸部过大，需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量。除了运动以外，平时也可以，通过对胸部的按摩，来帮助胸部脂肪的消耗，从而在一定程度上也有缩胸的功效，只是想要达到更好的效果，则需要长时间的坚持。最好是可以配合饮食，尽量吃一些新鲜的蔬菜水果，减少身体对脂肪的摄入。
