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怎样减脂最快

性别：女

年龄：26岁

我身上的脂肪很多，我为此特别苦恼，想减脂，请问一下，怎样减脂最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：更快的减肥方法是注射解脂针，也可以通过吸脂手术减肥。如果身体肥胖，通常是饮食结构不良造成的，可能会影响一个人的美丽身材。所以吸脂针可以局部注射，通常可以溶解局部多余的脂肪，但只适合局部减肥。想减肥可以做吸脂手术。平时也要注意伤口的清洁护理，避免伤口感染。另外，饮食中最好选择一些不容易引起体重增加的食物。求美者手术治疗建议选择正规医美机构，术后3天不要使用手术中的任何药物，适当运动，但不要剧烈运动。

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骨折后想要快速消肿，在受伤部位最好是在24小时之内使用冰敷，每次20-30钟，中间有1-2个小时的休息时间。同时骨折部位要尽可能的抬高，一般在2-3天内就可以完全消除。平时要注意防止炎症等症状，要及时外用云南白药喷雾，也可以用一些抗生素来预防炎症的发生。下肢骨折可以将病人抬起来，躺在病床上，多运动身体其它的地方。
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一般来说，通过以下方式能较快地减腰部赘肉。腰部赘肉通常由于摄入多、活动少引起的。可以通过坚持适当进行骑自行车、跳绳、游泳、仰卧起坐等体育活动进行锻炼，帮助消耗体内的脂肪，从而起到减少腹部赘肉的作用。此外，饮食方面要少吃油饼、油条、肥肉汉堡包、巧克力、甘蔗、大枣等比较油腻、含糖量高的食物，尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
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