问题分析：快速燃脂是普通健美操的两倍，但只有心率达到规定次数才有效。运动过程中，心率达到一定次数，可引起身体器官和体液的循环，达到燃烧脂肪的效果。一般心率在150次/分以上，可以达到燃脂的效果。但是在运动的过程中，要因人而异，适当的运动才能保证身体的健康。因为体育锻炼可以增强人的体质，使人更健康，而不是对人体有害。因此，在运动过程中，应该逐渐将心率提高到150次/分钟。如果有任何不适，应该停止锻炼，休息一下来缓解它。求美者们想更高效的达到瘦身效果，建议到正规的医美机构进行抽脂手术。早餐必须保证在正常饮食中。如果不吃早餐，身体不能燃烧脂肪，直到午餐，所以不能达到燃脂效果。
