吃维生素e能美白吗？

一般选择国药的维生素C美白效果好，但是采取服用维生素C的方式不如光子嫩肤。利用维生素C美白需要坚持长期使用才可以达到美白的作用，而且效果也不是特别的明显，如果想要快速美白，最好选择光子嫩肤的方式，利用光子嫩肤的方式能够分解皮下的黑色素，并且还可以促进皮肤的代谢，从而达到美白的效果。光子嫩肤美白之后一定要做好局部的保护措施，而且还要注意饮食的调整，平时不可以吃辛辣的食物和刺激性的食物。

想要美白皮肤在平时饮食上可以选择多吃一些苹果、香蕉、火龙果、橙子、柠檬的维生素C含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。维生素C能够起到一定的抗氧化作用，并且还可以有效阻断紫外线对皮肤的照射，抑制皮下色素沉淀，从而起到美白皮肤效果。如果皮肤发黑比较严重，单纯的通过食物美白皮肤效果可能不是很明显，需要做激光美白。在平时外出的时候还要佩戴上遮阳帽，尽量不要让紫外线对皮肤照射，避免导致皮肤发黑。

吃维e和维c是否要多久才能美白是没有明确时间的，需要长期的坚持才有效果。维生素E和维生素C能起到抑制黑色素生成的作用，对组织修复有一定的调控作用，而且还可以对抗自由基的过氧化作用，保护皮肤，但需要长期的坚持，才可以达到美白的效果。若想要使皮肤快速美白，可以通过注射美白针的方法进行改善，能迅速的使病态细胞早衰老化，阻止黑色素生成，分解人体黑色素，并且还可以为皮肤补充活化美白因子，从而达到美白的效果。平时外出要做好防晒措施，避免受到紫外线的照射，多吃一些含维生素的水果和蔬菜。

维生素B群又是人体组织中不可或缺的元素，它的美白效果也是不错的。维生素B家族的美容功效维生素B12被称为造血的维生素，具有促进肌肤和细胞再生的优越效果，女孩子适当的补充维生素B12，能够给肌肤带来红润光泽的好气色;同时，维生素B12还可以促进红细胞的发育和成熟，使机体的造血机能时刻处于正常的状态，主要是能改善皮肤暗沉、干燥、细纹等肌肤问题。在们日常的饮食中，很多食物也富含有丰富的维生素B12，例如：动物的肝脏、奶酪、红豆等。

维生素C有美白皮肤的作用，吃维生素C是可以的，但不能长期服用OTC标志的维生素C，只能服用天然的属于保健品的维生素C。而且美白不是一朝一夕的功夫，使用维生素C也不可能立马变白的。

维生素C可以直接服用，也可以作为其他药物的辅助，直接吃就可以被人体吸收，补充维生素的，可以达到美白的效果。维生素c吃多的话，容易会导致依赖性，当你不吃的时候会导致出血等问题。

经常吃维生素C能对皮肤美白有一定的效果，服用需要坚持长期使用。维生素C具有抗氧化作用，如果在短时间内因为某种原因导致自由基大量产生，就有可能会导致细胞内的DNA被破坏，维生素C能减少自由基产生，能延缓皮肤老化变黄等。维生素C具有抗黑：能减少黑色素的形成，黑色素越多，皮肤就越黑；反之，则皮肤就越白晰。维生素C还具有抗糖化作用，在摄入过多糖分的时候，可能会对皮肤中的胶原蛋白造成一定的损害。如果要快速的美白，可以通过激光手术，起到美白，修复皮肤作用。建议买维生素C只需要买不同的就可以，贵的效果差异不大。

皮肤黑吃美白丸通常可以美白，但是也有一定的副作用。美白丸里面含有维生素C和维生素E以及传明酸，吃了以后能够补充皮肤所需的水分和营养，并且还可以促进皮肤的代谢，从而达到美白的作用，但是不按量吃可能会增加肾脏和肝脏的负担，严重的时候还会引起内分泌失调，导致女性出现月经失调。美白的时候可以多吃一些含维生素C高的食物以及含蛋白质高的食物，能够促进体内的代谢，达到美白的效果。

维生素E敷脸并不是真的能美白，可以注射美白针美白。维生素E虽然具有抗氧化的作用，但是如果长期使用的话，可能会导致身体内分泌出现异常，甚至会引发白癜风。可以注射美白针美白，因为美白针中含有大量的美白因子，通常可以分解皮肤内的黑色素，可以使皮肤快速美白的同时也能恢复皮肤的弹性。

vc一般能美白，vc能够达到抗氧化的效果。vc是平时生活中常见的一种药物，加快皮肤的新陈代谢，抗体皮肤当中的自由基，达到美白肌肤的效果。但是效果不是很明显，患者可以通过皮下注射美白针的方法，能够补充皮肤当中的美白，因此控制黑色素再次产生，达到美白肌肤的效果。在生活中也应该多吃一些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，比如柠檬或者是猕猴桃，使皮肤看起来更加美白。