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有时候不想做一件事，我心里就会想如果我不做就会不幸

性别：女

年龄：17岁

有时候不想做一件事，我心里就会想如果我不做就会不幸福一辈子之类的诅咒自己的话，然后我就不得不去做那件事，害怕我的诅咒有效，这种情况大概持续了大半年吧，而且出现好多次了，每次干一件事的时候如果一分心，这种想法就会冒出来，挺害怕的，怎么缓解啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王振友 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 呼中林业局职工医院

问题分析：你的情况是自我约束的一种正常心理，因为主观上加强这种自我约束而表现出稍稍的强迫症倾向，还不能算是强迫症。
指导建议：哪些事可以做，哪些事不能做随着年龄增长自然而然会形成你自已的辨别判断。对于不能做不该做的事而转念去做，于是有你这样的想法是正常的。而对于可做可不做的，就不要施迫自己非去或者不去做。不必太在意，人生本来是自由的，追求自由王国是人性共同向往的。

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