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减肥期吃什么水果好?

性别:女

年龄:25

这段时间我正在减肥,我不知道吃一些什么水果比较好,减肥期吃什么水果好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:减肥期吃新鲜的水果比较好,比如苹果和香蕉,能够起到辅助减肥作用。若需要快速减肥,推荐医美针灸减肥法。水果当中含有的膳食纤维比较丰富,在减肥的过程当中吃能够使胃肠道蠕动增强,有利于使身体当中的宿便快速的排出体外,从而达到辅助减肥的效果。但如果想要快速减肥,通常需要通过针灸减肥的方式,可以对局部的穴位产生刺激,有利于促进脂肪燃烧,并且还可以加速能量消耗,从而达到减肥的效果。

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大姨妈期间吃什么水果减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈指月经,通常情况下,月经期间吃什么水果都不能减肥。具体情况分析如下:水果虽然不是高热量的食物,但是糖分含量是比较高的,往往会导致身体内的脂肪很难被分解,所以往往在此期间吃什么水果都不能减肥。建议在月经期间少吃一些含糖量高的水果,并且尽量避免减肥,否则可能会对身体造成不利的影响。减肥一般可以通过减少摄入量,增加消耗量来实现。
经期吃什么水果减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在经期吃水果,含糖量不是太高、不是很凉的水果都可以吃,饮食方面要保持清淡饮食,不要吃任何的补品,运动强度不宜太过剧烈,减肥就是一个长期坚持运动合理控制饮食。
晚上不吃饭可以吃什么水果减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说,晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西,可以适当的补充一些水果,多吃苹果,这种水果富含维生素和苹果酸,有助于消化,还能防止卡路里和脂肪的积累;草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质,多吃草莓可以起到很好的减肥作用;同时可以在晚上食用山楂,因为山楂含有的果胶,能够吸收肠道内的油脂,帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃,以免引起胃肠不适。
吃什么水果不会长胖又可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常来说,吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。1.柠檬:柠檬中果糖的含量比较低,通常不会导致长胖,但含有比较多的果酸,有助于促进消化,帮助减肥。2.火龙果:减肥时需要注意补充膳食纤维,而火龙果中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,促进减肥。3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少,还含有一定量的膳食纤维,减肥时通常可以适量吃,有助于减肥。
吃什么水果减肥最好
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
吃水果多数不能达到很好的减肥效果,尽量选择光纤溶脂的方法减肥。吃些苹果或者是香蕉,以及火龙果等含有的维生素比较丰富,还可以促进肠道的蠕动,但是不能减肥。光纤溶脂利用等离子的光热解理论,能够将脂肪进行液化,通过自身的精神代谢排出体外,达到减肥的效果。
吃什么水果减肥最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。
吃什么水果减肥最快最健康
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃一些热量低,膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素,多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动,酸味可以刺激胃液分泌,有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸,可以加快体内的新陈代谢,防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子,有利尿软便功能,有助排便,排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快,建议配合适量的运动,效果更佳。
吃什么水果可以减肥?
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥,但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘,可以达到辅助减肥的效果,但是速度会比较缓慢,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术,也可以做光动力溶脂手术,能够减肥塑形。
吃什么水果排毒减肥
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
吃水果通常并不能够起到排毒减肥的效果,一般可以采用负压吸脂手术的方法减肥。水果中含有的微量元素比较的丰富,能够补充身体所需的营养物质,但是一般并没有排毒减肥的作用,如果感觉身材有些肥胖,想要减肥瘦身,可以选择负压吸脂手术,如果比较的明显,也不容易出现反弹的情况。
吃完火锅吃什么水果减肥刮油
陈秀杉副主任医师
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吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以促进胃肠道蠕动,起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄:葡萄是一种常见的水果,富含维生素、矿物质等营养成分,可以润肠通便,帮助减肥刮油。3.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分,可以解油腻,起到减肥刮油的效果。
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