荔枝是降血糖还是升血糖

南瓜升高血糖能力较弱一方面，南瓜中碳水化合物的含量较少，100克南瓜中仅含有5.3克碳水化合物。再者，南瓜中含丰富的果胶，这种可溶性纤维与淀粉类食物混合以后，能够延缓胃排空，减缓碳水化合物吸收速度，可以推迟餐后血糖高峰的到来。因此，对糖尿病患者而言，吃些南瓜(每日不超过200克)是完全可以的。

荔枝含糖分非常高，可以明显升高血糖，不可能降低血糖，所谓的荔枝病引起的低血糖是由于一个血糖正常的人一次性大量进食荔枝后在短期内促进了胰岛素的大量分泌而引起的血糖降低，而糖尿病或者是高血糖的病人由于长期血糖高，促胰岛素分泌功能已经受损，而且胰岛素分泌量也不足。

南瓜是升血糖不会降血糖，所有的食物都有升血糖的作用，只是升糖程度高低不一样。每种食物的升糖指数不一样，南瓜是属于高升糖指数的食物，特别是老南瓜，所以只能适量的服用，不能吃的过多。

一般燕麦是不会影响血糖的变化的。一般情况下，燕麦这个食物能够使血液中高密度脂蛋白胆固醇升高，起到一个降胆固醇降血脂的作用，而且食用燕麦会有很强的饱腹感，可以起到减肥的作用，同时还能够美容养颜。多测量血糖，有上升的情况要及时向医生进行反映，要坚持每天运动，多泡脚，平时生活中少吃一些含脂肪较高的干果类。

苦瓜、苦瓜都是降血糖的食物。洋葱可以起到充饥、降血糖、预防疾病的作用。魔芋，魔芋属于低脂高纤维食物。南瓜和南瓜都是降血糖的必备食物。黑木耳是一种具有降糖作用的木耳多糖。苦瓜、魔芋、猪肉、猪肝、洋葱、木耳、紫菜、南瓜等都是可以降血糖的食物。除此之外，这些食物还能促进胃肠道运动吸收，促进胰岛分泌，促进胰岛素代谢脂肪代谢糖类。

荔枝的含糖量比较高，升糖速度比较快，所以吃荔枝是升血糖的。荔枝的味道比较甜，含糖量非常高，在食用之后，升糖的速度也比较快，因此吃荔枝是升血糖的，如果患有糖尿病的人吃多了荔枝，可能会导致血糖的快速升高，导致糖尿病的症状加重，也可能会出现一些食欲减退，头晕，恶心，脸色苍白的症状，严重时可能还会出现一些抽搐，甚至是陷入昏迷的症状。在食用荔枝的时候需要注意要适量食用，每天吃五颗左右是比较适宜的，然后不可以空腹使用，可能会诱发一些昏迷的症状，在两餐之间作为甜点食用比较好。

吃南瓜本身是不降血糖的，吃多了反而会使血糖升高。吃南瓜过量肯定会升血糖，南瓜是一种食物，食物都具有升血糖的作用，只是升血糖速度的快慢不同而已。南瓜中含有果糖，果糖的代谢不需要胰岛素参与，而且南瓜中富含果胶等膳食纤维，能增强饱腹感，也能延缓餐后血糖的上升幅度，所以糖尿病患者可以吃南瓜。南瓜作为一种蔬菜，糖尿病人适量食用有利于平稳血糖，但并不能降低血糖，不宜大量食用，更不能取代降糖药物。

吃山楂是升血糖的。山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀以及具有降血压、降血脂、抗心律不齐的作用，但是并没有明确说山楂可以降血糖。因为山楂具有消食作用，如果没有存在胃胀，或者是消化不良的情况，不要过多的吃山楂，反而有可能促进胃肠道对碳水化合物的吸收，引起血糖的升高。山楂是含糖量比较高的食物,如果吃多了山楂,血糖负荷增加,血糖会升高得比较明显。建议生活中少量食用山楂，糖尿病人最好禁止食用。日常注意饮食营养，多吃鸡蛋和牛奶，补充维生素，增强免疫力。

一般情况下，吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。1.低糖食物：患者在平时可以尽量进食低糖的食物，如小米、荞麦、黄豆等，可以减少葡萄糖的吸收，机体吸收的葡萄糖不足，会通过分解糖原等满足机体能量需求，从而达到降血糖的目的。2.蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维素及维生素，并且含糖量较低，可以增强机体免疫力同时又不会升高血糖。

胡萝卜有轻微的降血糖作用。白萝卜和胡萝卜对降血糖，只有辅助性的作用。想要降低血糖，还是要使用降糖药物。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞，降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，补肝明目，增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。生活中注意要控制血糖，控制饮食，避免吃高糖分、高油脂的食物，控制好每餐的食量，避免过多热量的摄入。每天坚持运动。