问题分析：孕妇晚上补钙比较好。
孕早期，胎儿对营养物质的需求还很少，包括钙，所以不需要补钙。怀孕5个月左右，胎儿生长加快，对钙的需求增加，孕妇也可能会出现腿抽筋的症状，这时候就需要补钙了。补钙通常采取的措施是吃钙片，睡前服用钙片，可使血液中的钙元素进入尿液，保持身体正常水平，促进骨骼生长，提高睡眠质量。平时除了吃钙片，也应该多喝牛奶，也可以补钙。补钙要适量，不能过度。钙补多了容易导致胎儿颅骨较硬，这样不利于顺产过程胎儿头部变形，这样可能会干扰正常产程。
建议孕妇不要太晚吃晚饭。虾皮中含有丰富的钙元素，若孕妇不患有高血压，可以食用虾皮，这是很好的能够补钙的食物。孕妇更要注重休息，适当的加上一些体育锻炼，有利于孩子的发育。
