拉伤大腿怎么分辨是肌肉还是韧带

问题分析：韧带撕裂的损伤程度要比韧带拉伤损伤程度要高。
肌肉拉伤是在肌肉剧烈收缩时，使肌肉的肌腹部分发生撕裂，造成肌肉拉伤。肌肉的肌腹具有较强的修复能力，局部形成血肿，后期肌肉再生，少部分由瘢痕组织修复恢复，多数能恢复正常功能，并且肌腹部损伤对关节功能的影响较小。注意休息，局部热敷按摩理疗即可。韧带拉伤可以是韧带撕裂，浅层或者深层撕裂，也可能是韧带断裂，因为韧带修复往往是瘢痕修复，其自身修复能力有限，最长需要1个月才能自行修复。所以韧带拉伤相对比肌肉拉伤病情要相对重，处理上要更加慎重。
运动前要有充分的热身准备，适当休息，吃喝营养，补水及时，避免外伤，负重。