性别:男
问题分析:水果饭前吃还是饭后吃都可以。水果可以补充人体所需的维生素和矿物质,饭前和饭后吃都可以,饭前吃水果可以起到减肥的作用,饭后吃水果要在一个小时以后。每天最少要吃一个水果,来补充人体所需的维生素。如果时间允许,吃水果的时间可以安排在上午10左右和下午三点左右,人体对水果营养成分的吸收率较高。水果种类丰富,吃的水果可以多样化一点儿,不要偏食,不要长期只吃一种水果。