每天吃火龙果有什么好处和坏处

火龙果是凉性的一种水果,能够有效增强肠道的润滑性,有效减少粪便在排出时的难度,而且还能够发挥通便的效果。火龙果中含有丰富的果胶，食用后可以在肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用。火龙果中含有一定的纤维素，主要聚集在火龙果籽中，食用火龙果籽之后可以促进肠道的运动，具有增强肠动力的作用，也具有通便效果。

刚怀孕是能够吃火龙果的。对于刚怀孕的女性而言，是可以吃火龙果的，而火龙果是一种寒性水果，所以适量的吃就行了，避免大量的食用，而且火龙果富含大量的维生素和微量元素，能够起到补充孕妇身体的维生素和微量元素，还能够起到提高免疫力及机体抵抗力的效果。此外，孕妇还应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。

怀孕初期吃火龙果是比较好的。火龙果中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能，对于准妈妈来说最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易发生，而且还会危害胎儿，准妈妈吃些火龙果可以减少便秘。同时也要适当的休息，避免重体力劳动，禁止性生活，预防流产的发生。如果在怀孕期间有不适的症状，应及时前往医院进行治疗。

流产后可以服用一些火龙果。火龙果含有大量的维生素。这是一种非常具有营养价值的水果，还含有大量的糖和脂肪，不需要担心健康的问题或者发胖的问题。另外，在人流之后食用火龙果可以给孕妇提供充足的蛋白质，可以帮助子宫伤口愈合，预防术后的炎症。可以通过服用火龙果来促进肠胃的恢复，从而缓解便秘的症状。但是患者应该适量，以免导致胃肠不适。

孕妇食用火龙果能得到大量营养，能起到供给营养和预防贫血的目的，有明目，降火和美容等功能，能预防高血压和促进胃肠道的消化吸收，还能有效地起到预防便秘的作用。孕妇可根据自己身体状况来选择，在均衡营养的前提下，尽量避免过多吃寒凉，生冷和刺激性食物，确保营养充足。平时适宜新鲜蔬菜及水果，以及高质量蛋白质，如鱼，肉，蛋，奶，以及碳水化合物及脂肪亦应平衡摄入。由于火龙果较偏寒，部分孕期女性过量食用还会导致腹泻，因此对胃肠道功能较差的妇女应少食；此外，应尽量避免糖尿病、高血压及营养不良等疾病的发生，并应补充钙、铁及复合维生素等物质。

常吃火龙果有助于减肥，美容颜养，但是部分人会导致腹泻。吃火龙果还有美白养颜的功效，火龙果中富含丰富的维生素c，具有很好美白肌肤的效果，所以火龙果是许多青年女性最爱吃的水果，同时火龙果还具有解毒、排毒的作用，对于胃壁有一定的维护作用。女性如果在来月经期间或者腹泻的人吃火龙果，可能会导致面色惨白，四肢乏力，行经不畅，或者导致腹泻加重等情况。建议如果女性虚寒体质不适宜多吃火龙果，不要吃的太多，任何好的东西，吃的太多以后，对身体都会造成一定的影响。

火龙果中含有大量的水溶性植物纤维，可清肠排毒，加快肠蠕动，而且火龙果是一种低热量，低脂肪的食物，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。火龙果属于寒性食物，如果摄入过多，就会引发腹痛等胃部不适的症状。

长期吃火龙能够预防肠道疾病，预防贫血，增加骨密度，但长期使用会让身体体质变为虚寒体质。火龙果能够降血脂和降血压，还可以养颜明目和清理毒素的作用，能够有效的缓解便秘；火龙果热量低，还有助于减肥；它含有一抗氧化的成分，可以起到延缓衰老的作用，还能抑制细胞的变性，防止老年痴呆的发生；还可以有效的预防血管硬化。但火龙果归属于一种温凉性水果，吃多了火龙果会让身体体质变为虚寒体质，针对女士而言，会造成经痛等状况，此外，还会造成肾脏的损伤。建议吃火龙果要适量，不要跟含有蛋白质的食物一起食用，比如说牛奶和鸡蛋，有可能会导致蛋白质沉积，不利于消化。

如果经常吃火龙果有一定补钙的效果。含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用还能预防老年痴呆症。火龙果含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。除了能预防便秘之外还能降低血脂、血糖、血压以及预防贫血。促进胃肠消化，预防便秘，帮助排便。建议：火龙果略偏凉性，一些寒性体质的人是不适合吃火龙果的，或者是不适合多吃。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。

多吃火龙果的好处是可以预防血管硬化，坏处是食用过多会导致腹泻喝肥胖。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。坏处是：火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些，食用多了会导致腹泻以及肥胖。建议女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。