不吃淀粉类食物的危害

如果长期达不到基础代谢率的标准，不但不会消耗体重，还会影响重要脏器正常的生理功能。不吃饭也会消耗内脏脂肪，消耗更多的蛋白质，导致机体的抵抗力下降，还会导致后期出现过度进食，对机体产生非常不利的影响。经常不吃饭容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。建议建议你不要去尝试这种不吃饭。在平时的生活中要保持愉悦的心情充足的睡眠，合理的饮食，多吃一些清淡容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。

不吃早餐很可能会造成白天工作效率下降，包括大脑的思维、体力、精力上都会有大幅度的下滑，会影响影响工作效率。目前有研究表明，不进早餐对于消化系统疾病有很大的危害，比如不进早餐对于胆囊炎和慢性胃炎的发病率是比较高的。而且目前也有研究表明，不进早餐与老年痴呆、心脑血管疾病疾病的发生是有一定相关性的。建议生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，按时吃早点，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。

晚上不吃饭会损伤胃粘膜引起胃部疾病。晚上不吃饭会引起胃肠功能紊乱，空腹时会导致胃酸分泌过多，进而出现腹痛的症状。当晚上有工作的时候，不吃饭会导致机体供能不足，大脑长时间保持兴奋，进而出现失眠。长期晚上不吃饭，会导致血糖偏低，大脑供能不足，进而影响大脑功能。建议：晚上可以吃一些水果，吃膳食纤维多的食物。规律饮食，多运动可增强体质。

小儿不吃饭要到医院儿科挂号就诊。小儿不吃饭通常是由于患消化系统疾病导致的。如患有胃肠功能紊乱，另外有的小儿是脾胃不适导致的，小儿体内缺乏微量元素、厌食等症状也会表现在不吃饭，有的儿童是患有肝胆疾病也会不吃饭。小儿不吃饭要在生活中保持良好睡眠和休息，家长要督促小儿多吃饭，保持营养均衡，够预防小儿体内缺乏微量元素，促进身体发育。

孕期不吃早餐可能会影响自身健康和胎儿健康。孕妇不宜在怀孕期间的早上不进食，这会对身体造成一定的伤害，还会对胎儿发育造成一定的伤害。如果不进食，会导致身体出现低血糖、疲劳、头晕、注意力无法集中等症状。特别是怀孕期间，不仅要保证自身的营养，而且要保证孩子的身体所需要的养分，如果怀孕期间不吃饭，孕妇容易因为低血糖而摔倒，有可能导致胎儿发生堕胎。

早上不吃饭会导致机体的血糖低，严重的还会导致昏厥。不吃早餐，因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。为了身体健康，一定要养成健康的生活习惯，按时适量的就餐，并加强体育锻炼。

早晨不进食会造成人体的精力供应，从而造成疲劳，具体内容如下：这会记忆力减退，工作和学习的效果都会受到影响，从而降低机体的抵抗力。同时胃液分泌过多，会导致胃粘膜受损，甚至导致胃溃疡、胃炎等胃病。此外，也会导致胆石的患病率增高，如果不吃早餐，导致胆囊无法及时的进行收缩和排出，导致胆汁积聚在胆囊内，从而导致积石。病情恢复期间应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。避免食用不易消化的食物，尽量减少食用烧烤、烟熏、腌制食品。

为了维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。

早午晚餐对人体都很重要，不吃午餐会对身体有不良影响。不吃午饭会危害大脑，容易导致胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，长期不吃午饭，还会导致部分营养摄取不足，导致身体抵抗力低下等，也易导致肥胖。建议每天定时定量吃三餐，无论上白班还是夜班，都必须要吃够一天三顿饭。即使减肥，也要用科学运动的方式，不可节食。

不吃饱、不吃油腻食物可能会引起血糖偏低。血糖偏低是一组由多种病因引起的血浆葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状。患者不吃油腻食物，会引起低血糖。不吃饱，就不能摄入卡路里，就会降低血糖。肥胖患者需要注意饮食，避免血糖过高，对身体不好，可以多吃一些清淡的食物，保持在正常水平。