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核桃和黑芝麻一起吃的好处

性别:女

年龄:23岁

我也特别注重养生,每天都吃核桃和黑芝麻,说这两种食物一起吃对身体健康有很大帮助,我想请问核桃和黑芝麻一起吃的好处是什么?
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:核桃和黑芝麻一起吃具有润肠通便、补气补血以及益智健脑等功效。核桃和黑芝麻当中所含的有氧物质比较丰富,日常适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动,有润肠通便的功效。核桃和黑芝麻当中所含的成分也能益智健脑,能够提高脑部记忆力,促进睡眠可以预防老年痴呆。核桃和黑芝麻当中含有比较丰富的DHA,能够维持人体大脑神经的正常发育。日常可以多吃核桃和黑芝麻,对身体健康有很大帮助。平时也要结合身体的情况,多做一些体育锻炼,能够加强身体抵抗力,可以减少患病几率。

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头发少吃黑芝麻有用吗
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
头发少吃黑芝麻一般是有用的,但是生长头发的效果不佳。黑芝麻是常见的食物,其营养价值较高,含有丰富的维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质,具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效,常用于改善头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等情况。头发少吃黑芝麻一般是有用的,但是促进头发生长的效果不佳。建议长期吃,才可以看到效果。
孕妇吃黑芝麻糊好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃黑芝麻糊通常比较好,但要注意控制食用量。黑芝麻是一种补肾的食物,还含有较多粗纤维,富含多种维生素和微量元素,可以补充体内的营养,促进肠胃的蠕动。因此,孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外,黑芝麻糊的热量和糖分都很低,对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是,孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊,以免加重胃肠道的负担,防止出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇可以吃黑芝麻吗
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通常孕妇可以吃黑芝麻,但是要适量。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。孕妇可以吃黑芝麻,有增强免疫力、恢复视力、降低胆固醇、通乳等好处,还有利于胎儿生长发育。但是要适量,大量食用会导致内分泌紊乱,还可能加重胃肠道负担。孕妇需要增加各种营养素的摄入,在怀孕前三个月要禁止同房,并且要注意作息规律。
常吃黑芝麻的好处
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
黑芝麻中的营养十分丰富,含有大量的蛋白质,微量元素以及维生素等。对改善记忆力和提高大脑发育有很大的好处。气血不足的妇女也可以多吃黑芝麻,具有补血益气,美容养颜的作用。
高血压能吃黑芝麻和核桃仁吗
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内科中日友好医院三级甲等
高血压患者可以使用芝麻核桃,不过要适量食用,不可过度食用,以免导致胃肠不适,导致消化不良。高血压患者平时饮食上要低脂低盐,而且也避免一些高胆固醇,高脂肪的食物摄入,可能会引起血压升高。
黑豆和黑芝麻一起吃有什么好处
龚新宇副主任医师
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同时食用,具有补气养血,补肾、乌发的功效。黑色入肾,所以黑豆和黑芝麻具有补肾的功效,长期服用可以治疗肾虚引起的腰膝酸软,耳鸣耳聋、记忆力减退、须发早白等临床表现。此外黑豆和黑芝麻都有补精血的作用,对于血虚、血虚便秘等都有很好的治疗效果。
黑芝麻不能和什么一起吃
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黑芝麻不能与鸡肉同食,会影响人体对维生素的吸收,除了鸡肉以外,黑芝麻并没有其他与之相克的食物,在吃黑芝麻时适量,黑芝麻吃多了会导致上火,引起喉咙肿痛等疾病。
黑芝麻不能和什么一起吃维生素行吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻不能和鸡肉一起食用,如果二者一起食用太多,可能增加食物中毒的风险,不能多吃,每天小半勺即可,吃多会导致内分泌紊乱,也引起头发的发质下降,能和维生素一起吃。
黑芝麻核桃粉的功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑芝麻核桃粉主要是用黑芝麻和核桃混合在一块打成粉末以后制作而成的一种食品。里面具有非常丰富的铁元素,可以有效的起到改善贫血的作用,而且从中医的角度来讲,黑芝麻核桃粉具有一定的养心安神功效,可以营养脑神经,改善失眠、多梦的状态。
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黑芝麻核桃黑豆粉,主要是用黑芝麻碾成粉末以后,与核桃粉末和黑豆粉共同混合制作而成的一种保健饮品。适量的喝一些这种饮品,可以有效的促进神经系统的发育,并且可以营养神经、增强记忆力、改善失眠、多梦、烦躁等现象,并且可以吸收其中含有的大豆异黄醇,可以起到抗氧化、美白皮肤的功效,还能够乌发生发、促进肠道蠕动、缓解便秘。
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