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失眠可以喝什么汤

性别:女

年龄:60

我的母亲60岁了,最近晚上总是失眠,睡不好,想炖点汤给她补补,请问,失眠可以喝什么汤?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:经常失眠建议喝以下几种汤:
1、猪心莲子汤,以猪心、莲子、太子参为主要原料制成,具有养心安神的功效,可用于治疗神经衰弱引起的失眠。
2、浮小麦猪心汤,以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成,具有清心安神的功效,可用于治疗长期失眠多梦。
3、乌鱼苦瓜汤,以苦瓜、乌鱼为主要原料,用于治疗失眠多梦引起的焦虑。

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长期失眠喝什么汤好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于失眠患者,可以喝点酸枣仁汤。枣仁含有镁、钙等矿物质,还含有多种维生素。每天晚上睡觉前吃适量的饭有助于放松肌肉,改善睡眠。日常生活中,还可以喝莲子枣汤或猪心汤、安信健脑汤、人参甲鱼汤、健脑核桃排骨汤、天马健脑汤,提高睡眠质量。失眠的时候要多运动,运动可以加快新陈代谢,改善睡眠。另外,建议患者避免过度劳累,多休息,养成良好的生活习惯和饮食习惯,睡前不要喝酒或可乐饮料。否则睡不着觉。
黄酒能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝黄酒是否能治疗失眠,具体取决于喝的剂量。睡觉前喝少量黄酒可以睡觉。因为黄酒可以驱赶体内的寒气和湿气,改善体内的气血运行,同时少量黄酒可以帮助机体补充营养。黄酒中含有一定量的B族维生素和矿物质成分,有助于改善神经营养、调节神经功能、帮助睡眠不好或失眠的人改善失眠状态,但过量饮酒会引起神经系统的兴奋,不利于帮助睡眠。
可以喝酒治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒不能治疗失眠。大量饮酒后,由于酒精对大脑皮层的抑制作用,会出现深度睡眠或失眠,但对失眠没有作用。治疗失眠首先要去除影响因素,如焦虑、抑郁、压力过大、情绪影响等。此外,良好的睡眠习惯、规律的作息、白天适当的体育锻炼,都有助于改善失眠症状。但睡前两小时,应避免剧烈运动和剧烈情绪波动。下午或晚上不建议喝茶或含咖啡因的饮料。在卧室里,做与睡眠无关的事情,比如看手机、看电视、看书等。也可服用镇静催眠药物改善失眠症状,如阿普唑仑、佐匹克隆等。
可以喝中药治失眠么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中药可以治疗失眠。中医药是中华民族的伟大宝库,也是世界人民的瑰宝,因此中医药治疗失眠有着悠久的历史。用中药的方法治疗失眠,可以避免长期服用苯二氮卓类安眠药等依赖性、成瘾性和戒断反应。同时使用中药的话,有慢性阻塞性呼吸道疾病患者等使用西药的安眠药有很大的危险。在这种情况下,用中药治疗可以减少危险因素的存在。避免导致慢性呼吸道阻塞性疾病急性恶化的情况。
失眠的人可以喝咖啡吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者不能喝咖啡。咖啡本身清爽刺激。失眠本身是因为大脑的兴奋中枢再也不能把自己控制在安静的状态。这时候再喝咖啡并不意味着大脑更刺激、更兴奋。这使睡眠更困难。睡觉前不要喝咖啡或浓茶。咖啡因可以加速心跳。有些人平时心律不齐,或者对茶、咖啡特别敏感,空腹喝茶会引起头晕、心悸等不适,增加心脏负担,对心脑血管疾病患者构成潜在威胁,使病情进一步恶化。睡觉前喝一杯牛奶或蜂蜜水可以睡觉。
失眠喝白醋还是黑醋
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成,有效缓解紧张状态,但最好先找出病因,然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,注意饮食,不要吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强自己的免疫力,学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
失眠可以喝花茶吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者一般不适合喝花茶。一般花茶泡出来会有香味,会让失眠患者更睡不着。喝了之后会有回味无穷的感觉,还可能引起更严重的睡眠障碍,所以一般不建议失眠患者喝花茶。花茶适合用带盖的瓷杯冲泡,不是强调品茶,而是讲究香味。可以用清水冲泡,盖上盖子泡一会儿,再揭开杯盖,就能闻到花茶沁人心脾的清香,让人神清气爽。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
失眠可以喝花旗参吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以适当喝花旗参。因为失眠是睡眠障碍的一种表现,身体睡眠不好很容易导致新陈代谢异常,体内火热积聚增多,免疫力下降。花旗参具有益气生津、清热泻火的功效,有助于补益气血,清除体内虚火,改善上述不适,进而缓解失眠症状。但是花旗参没有治疗作用,适合调理。但要注意花旗参的适量,因为花旗参性寒,过量食用容易导致脾胃负担过重,不利于失眠的缓解。
失眠可以喝黄芪水吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不能喝黄芪水。喝黄疸水会引起失眠。因为从中医的角度来看,黄疸是补充空气的药物,阴阳分类黄疸是良性的,喝黄芪水会阳气旺盛,失眠的症状从中医的角度来看阴虚量很强,喝黄芪水太多会导致身体阴阳失衡,导致失眠。如果你有失眠症状,建议在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚。还有就是需要保持良好的生活习惯,健康的饮食,才能有效地缓解失眠问题。
失眠可以喝绿茶吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以适当喝绿茶。绿茶味道清澈,入口有一定的清香感。特别是夏天适当喝绿茶,有一定的清热去火的功效,其中的营养价值相对较高。适当喝绿茶有助于促进体内血液循环,可以改善失眠。但是绿茶不能喝很多。喝多了容易导致神经系统兴奋的状态,影响睡眠质量,从而导致失眠症状。建议睡前不要喝绿茶,日常喝得太多可以多喝点水促进代谢,以免引起失眠。
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