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孕七个月失眠是缺钙吗

性别：女

年龄：34

我现在已经是怀孕七个月了，失眠有些严重，请问孕七个月失眠是缺钙吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：如果一个人的身体缺钙，就很难入睡，很难达到深度睡眠。而且怀孕期间，尤其是孕晚期，宝宝和大人是一起吸收钙的。
这个时候不注意补钙就会失眠。吃一些含钙量高的食物，或者补充药物，只要身体不缺钙，就不容易失眠。一般孕妇在4月份(也就是孕中期)开始考虑补钙，因为胎儿已经进入快速生长时期，骨骼和牙齿的发育都需要钙的支持。为了保证胎儿的正常生长，需要保证脊柱、四肢、颅骨、牙齿的正常钙化(或骨化)，所以需要补充足够的钙。

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如果儿童出现缺钙症状，就会引起失眠。缺钙不仅会导致孩子睡眠时间短，还会引起烦躁。中老年人也因钙不足而睡不着觉，神经兴奋性提高。失眠症状严重，临床上经常被忽略。因此，失眠老人为了避免钙不足引起的失眠，最好适当补充钙。而且，长期失眠会影响人的健康。儿童喝热牛奶可以缓解失眠。如果睡不着觉，可以喝一杯热牛奶。这些人常用的方法主要是晚上喝牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，对安神有一定的效果，可以促进快速进入睡眠状态。
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在妊娠早期，不建议使用药物来治疗，以免影响到胎儿的生长发育。孕期要注意适当的运动，适当的运动，多呼吸新鲜的空气，调节睡眠结构，放松情绪，听一些轻柔的音乐。女性在妊娠早期出现失眠的主要因素有激素分泌增高、胎儿体重逐渐增加、孕妇精神因素、睡眠结构改变等。建议孕妇方式心情，睡前保持情绪稳定，避免焦虑。
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怀孕7个月失眠，治疗最好从改善睡眠习惯和认知行为治疗开始，不能经常进行药物治疗。1、建议按时睡觉，按时起床，睡觉后不要看电视，不要看手机。2、建议减少白天躺在床上的时间和午饭时间。受不了的话，白天躺在床上休息的时间可以减少到30分钟以下。3、白天建议进行适当的运动、多次进行散步等少量运动，多阶段运动也是可以的。如果改善了这种情况，但睡眠没有改善，建议应用安眠药限制疗法、集中训练光照疗法等认知行为治疗。可以在心理医生的指导下进行。
缺钙会导致失眠吗
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缺钙可能会导致失眠。缺钙导致失眠主要的钙离子参与体内神经的传导。长期缺钙会导致患者精神紧张，如果不及时补充会影响睡眠质量。患者还会腰酸背痛，牙齿松动，下肢无力，但并不是所有的失眠都是缺钙引起的，也可能是日常精神压力过大、室内环境过大、白天睡眠时间过长等因素造成的。可以去医院做微量元素检查。如果确诊为缺钙引起的失眠，可以根据身体情况采取补钙治疗。在补钙期间，可以在日常饮食中多喝些骨头汤、鱼汤、牛奶，也有补钙的作用。
缺钙缺血会会失眠吗
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缺钙缺血会失眠的。无论是婴儿期、青春期还是老年期，缺钙都会引起失眠、多梦、易怒等临床症状。所以如果出现失眠的症状，经过检查是缺钙引起的。可以通过积极补钙和补充维生素d来治疗，同时需要吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类、大骨头汤等食物。注意饮食和营养的平衡。通过活性钙的补充，失眠症状应该会有一定程度的改善。心肌缺血在发作时有可能导致失眠，因为心肌缺血的发作会有明显胸疼、胸闷、气短等各种不适，从而影响睡眠。
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缺钙会失眠，人体缺钙可能引起或加重失眠症状，主要原因如下：1、神经兴奋性增加：缺钙会引起体内神经兴奋性增加，导致血液缺钙，钙离子减少，浓度降低。此时整个神经系统的敏感性增加，可导致自发的神经放电、神经兴奋和失眠。2、抽筋：缺钙，尤其是血钙低，会引起肌肉痉挛和收缩抽筋，影响患者睡眠。抽筋会引起不自主的肌肉运动、肢体运动和疼痛，进而导致失眠。
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失眠一般不会导致缺钙。缺钙会增加神经细胞的兴奋性，表现出手脚光滑的现象，在一定程度上影响晚上的睡眠。但是失眠的原因有很多。例如，女性在更年期由于体内激素分泌紊乱，表现出一系列自主神经功能紊乱的症状，可能引起睡眠障碍。女性容易受到社会环境不良情绪的压力，出现焦虑、抑郁等精神心理疾病，甚至影响晚上的睡眠。所以女性失眠的原因有很多，不一定是钙不足造成的。需要结合患者的伴随症状和心理状态，明确失眠的具体原因，并采取相应的治疗措施。
孕妇缺钙会失眠吗
吕志勤主任医师
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孕妇缺钙一般不会引起失眠。如果缺钙，通常地表现为腿部抽筋。可以去医院调查电解质，就知道钙是否不足。失眠最好去医院神经内科治疗，改善相关检查，选择安全的睡眠促进剂帮助睡眠。日常生活中，饮食清淡，避免辛辣油腻，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。保持乐观的态度，养成良好的睡眠习惯。如果有不舒服的症状，最好去医院确认一下。
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吕志勤主任医师
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孕妇缺钙时会出现失眠症状。因为孕妇缺钙的话，睡觉时会抽筋，容易影响睡眠质量，严重的腿抽筋也是失眠的原因。 孕妇缺钙不仅会影响睡眠，还会影响自身健康和胎儿发育，有时缺钙也会影响孕妇的新陈代谢，孕妇在怀孕期间必须正确补钙。 首先是用饮食补钙。 吃鲫鱼、牛奶、黑木耳、鸡肉、瘦肉等也可以补钙，缺钙严重需要补钙剂。
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吕志勤主任医师
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孕妇失眠一般不是缺钙引起的。如果怀孕期间失眠或与缺钙没有太大关系，那么自己的精神压力大或精神太紧，无法更好地缓解这些压力，最终很可能导致失眠。怀孕期间最好放松心情保持好平稳的心态，避免情绪起伏过大。不要想那么多事，尽量转移注意力，晚上睡觉前喝点牛奶可以睡得更好。怀孕期间要有稳定的情绪，保证睡眠。如果不能很好地控制自己，建议去医院看看。
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