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脚踝扭伤了怎么办?

性别:女

年龄:26

我在爬山时不小心扭伤了脚,我不知道该怎么办,有什么急救措施吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:脚踝扭伤了应该把腿抬高擦药之后进行合理地揉捏,促进血液循环。脚踝扭伤时,要根据脚的肿胀情况和是否可以走路来判断是否有骨折或者是主要的韧带损伤。如果轻微的扭伤,可以在家里静养。如发现有骨折或韧带撕裂,应尽快到医院检查。如果没有骨折或韧带撕裂的扭伤,应在5-7天之内用冰敷和抬高患肢,以减轻患者的运动能力。5-7日后可以进行热敷、理疗或推拿,以促进血液循环,消除淤血。

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脚踝扭伤一年后腿部力量不足怎么办
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脚踝扭伤一年后腿部力量不足处理方法如下:踝关节扭伤一年余,表现为腿部力量不够,大概是因为发生扭伤之后没有得到及时的处理,或未彻底康复,常复发,成为一种陈旧性伤痛而导致的病症。桡神经损伤后可表现为前臂感觉异常及运动障碍等症状。在此条件下,仍需加强休息,不可以有太多活动,减轻脚踝刺激,提出可采用离子透入的方法,热敷及其他治疗。如果患者在小腿上有明显疼痛和肿胀的话,就要注意到踝关节周围软组织损伤,要尽快找出原因并对症处理,不要延误病情。并提出应进行肌电图检查,看是否有腿部肌肉发生肌肉萎缩。
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