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小孩缺钙怎么食补

小孩缺钙怎么食补
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:一般情况下,小孩缺钙可以通过以下方式进行食补:
小孩缺钙的最佳方法是食补,可以适当地喝牛奶、豆制品、海鲜、海带、动物内脏等富含钙质的食品。这种食品含有大量的钙质,而且很好的被人体所接受,另外还可以给小孩多摄入含有丰富的维生素D,例如鸡蛋黄,可以促进人体钙的吸收。还要多给小孩多晒阳光,促进肌肤的新陈代谢。

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含钙的药物吃多了是可以造成孩子的肾结石和心血管方面的疾病的,能食补的就尽量食补一些含钙含锌的食物,如含钙的有牛奶,虾皮,芹菜,芝麻,紫菜,鱼类,豆制品,海带,蛋类,胡萝卜等。
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宝宝缺钙食补可以喝一些大骨头汤,或者是用大骨头去熬汤熬粥喝的话,生活中的话要注意饮食要清淡,不要食用辛辣的食物,还有要注意休息,多喝点热水,还要多注意一下卫生环境。
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小孩缺钙建议吃一些补钙的食物,同时需要补充维生素D,帮助钙的吸收。通过饮食补钙是比较有益的,乳类与乳制品是比较好的,如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。或者是豆类与豆制品,黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。还有海产品等,如虾肉、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等食物。
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儿童在缺钙水平较高的情况下,会有抽搐的症状。钙离子可以稳定神经细胞的膜,阻止神经膜的不正常的放电,减少神经肌的兴奋度,促进肌肉的收缩,减少毛细动脉和细胞膜的通透,促进细胞中的传递物质的形成。最近几年,人们也注意到了钙质对大脑损害的影响。当孩子的血钙水平较低时,可能会导致肌痉挛和肢体抽筋,即抽搐。因此,儿童缺乏钙质会导致其抽搐。
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小孩缺钙铁锌,食补主要是选择含钙、铁、锌丰富的食物,如瘦肉、猪肝、牛肉、贝壳类、鱼、海鲜等,也可以多吃豆制品、花生、坚果、牛奶、羊奶等。另外,新鲜的时令蔬菜、水果等,也含有较多的钙、铁、锌。但食补是一种治疗的手段,但是不能作为唯一的手段,如果缺乏的营养物质较多,且较为严重,需要在医生的指导下使用补充剂进行补充,达到缓解的作用。
小孩缺钙怎么补得最快
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一般情况下,小孩缺钙怎么补得最快的说法不准确,小孩缺钙可以通过食物或药物的方式进行补钙。具体内容如下:1.食物:钙元素有助于维持人体正常的生理功能,钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多等原因可能会导致小孩缺钙,小孩可以适量食用牛奶、菠菜、豆浆等食物补充钙质。2.药物:如果食物补钙的效果不佳,小孩还可以在医生的指导下服用一定剂量的碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行补钙治疗。
小孩缺钙怎么查比较准
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通常情况下,小孩缺钙去医院抽血查微量元素或者x线片比较准确,具体情况分析如下:小孩缺钙检查比较准的手段,首先是血钙浓度的检测,可以给孩子及时的抽大静脉的血标本来测定血液中的钙浓度,如果孩子缺钙,血钙中的浓度值往往偏低于正常值的低限。其次是查x线片,从而可以判断孩子的骨密度以及有没有长骨干骺端的毛玻璃样以及杯口状改变。如果有长骨干骺端的特异性改变以及骨密度的明显下降,就提示孩子有缺钙。
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一般来说,小孩缺铁的食补可以进食含铁元素高的食物。小孩缺铁可以适当吃含铁元素高的食物,包括鸡肉、牛肉、羊肉等瘦肉类食物;菠菜、韭菜、木耳、海带等蔬菜类食物;或是草莓、苹果、猕猴桃、芒果、火龙果、香蕉、葡萄等水果类食物;也可以适量吃血液制品包括鸭血、猪血等。其中蔬菜类食物还含有丰富的维生素C,可以促进铁剂的吸收,增加补铁效率。
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儿童身体虚多汗,可能是气虚、气阴虚、阴虚盗汗,根据不太轻,采取的食疗有所差异。1、气虚:如果孩子没有精神,醒来后没有明显的改善,可能是因为气虚所致。可以适当的喝一些黄芪红枣汤,就是用来熬粥,具有补气的功效。有足够的火气,就可以将汗水排出体外。2、气阴虚:气阴虚出汗可以用银耳、莲子、红枣、枸杞等滋阴粥吃,缓解不适。3、阴虚盗汗:儿童晚上睡觉出汗,属于阴虚盗汗,白天活动后会出汗,气虚自汗,身体虚多汗,容易引起呼吸道感染,也可以用药物来治疗,如玉屏风散。
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