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低压高，想请教如何日常保健降压

性别：男

年龄：26岁

您好医生，我今年26岁，低压100，高压140，可能是遗传，想请问不用药的情况下如何降压，身高183，体重88公斤，也在减肥，或者喝什么茶或者怎么能降低压，不熬夜，运动前能喝黑咖啡吗谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任正新,河西学院附属张掖人民医院,主治医师

任正新主治医师其他

三级甲等河西学院附属张掖人民医院

问题分析：高血压是有一定的遗传的，但是后天饮食结构还有情绪压力作息时间等等，这些也有一定的相关性的。
指导建议：根据您目前这个指标主要是低压相对偏高了一些。目前您年龄还比较轻，如果目前没有其他不舒服症状，可以先通过饮食调整和加强体育锻炼过，密切监测血压变化。如果持续偏高的话，还得需要采取药物处理，平时要控制盐分的摄入，多吃新鲜的蔬菜，避免抽烟喝酒，可以吃绞股蓝茶，可以吃三七粉，玉米须泡水喝，喝芹菜汁等。这些都是有一定的降压作用的，密切观察自己血压的变化。

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孕妇低压如果没有症状对胎儿没什么影响，如果因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合征。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

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高血压平日里要注意，饮食以清淡低盐为主，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，坚持体育锻炼，大部分的高血压病人，都是低血压高，是不好治疗的。

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低血压主要是大脑、心脏和肾脏缺血，或者与体质、年龄或遗传等因素有关，必须及时进行调理。如果血压低，可以服用药物进行治疗调理。该多吃咸的食物，因为盐会提高的血压。

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低压高90属于轻度高血压，可以暂时不服用药物，平时注意劳逸结合，要保证充足的睡眠，避免熬夜，注意休息。可以参加一些体育活动以及锻炼。平时要注意饮食调节，以低盐低脂饮食为主，避免食用富含胆固醇的食物，可以多吃一些蔬菜水果。

低压高吃哪种降压药

龚新宇副主任医师

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如果血压低中偏高，则应注意应用钙离子拮抗剂类治疗这种现象，应该有较好的效果。同时，其他药物应与药物治疗相结合。因此建议根据自己的情况联合选择，药物治疗应该是能够控制下来的，平常要注意低脂饮食，适当的活动控制体重。

低压高吃什么降压药

周恒副主任医师

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对于血压高、心跳快、甲状腺机能亢进等患者，可以选择适合于低压高的药物，如果使用这种药物，可以从根本上抑制交感神经，虽然不会起到降压作用，但如果能够从根源上控制血压，就可以起到很好的作用，常用药物有：1、利尿药，可以增加盐和水的排泄，特别是在北方，那些喜欢吃咸鱼的人群，利尿药的作用很大。2、ACEI和普利血管紧张素转换酶抑制剂均能有效降低压。3.、特拉唑嗪、多沙唑嗪等α受体阻断剂也能比较好地降低压。患者最好是去正规的医院，在医生的建议下选择合适的降血压药物。

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低压高也就是舒张压升高，正常数值应该小于90毫米汞柱。舒张压反映的是血管弹性，比如血脂升高，动脉硬化就会出现这种现象。建议看医生做血脂检查，如果是血脂升高所致，需要在医生指导下使用降血脂的药物。

低压高吃什么能降压

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

要想降低血压，可以通过日常生活中的生活习惯和生活习惯来调节，同时还要服用一些降压的药物。首先在日常生活中，患者需要做到低盐、低脂肪的饮食，每日食盐的摄入要在3g以下，少食用油腻的肉类，少食用动物油脂，多食用新鲜水果、蔬菜等。平时要注意不要吃太多，平时要多做一些体育活动，比如跑步、快步、游泳等。临床上可以根据患者的血压来选用合适的降压药，如β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等。

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龚新宇副主任医师

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低压高说明血管壁弹性比较差，多见于动脉痉挛，而且低压高比高压高要危险。导致低压高的原因可能是失血，休克或者是内分泌肿瘤综合症导致的一些疾病。药物上可以服用利尿类的、ACEI类的药物进行治疗。平时要注意饮食清淡，控制体重，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当的进行锻炼。

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