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减肥可以吃红枣吗

我现在在减肥,看到家里有一些红枣,请问减肥期间可以吃红枣吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:减肥期间可以吃红枣,但是要适量,以免影响减肥的效果。
红枣是日常生活中比较常见的一种食物,富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养物质,能在一定程度上提高机体的免疫能力,同时还能起到促进消化、养血安神的功效。但是红枣中的含糖量比较高,不建议减肥期间吃得过多,以免影响减肥的效果。同时患者也要避免吃肥肉、奶油等高脂肪食物,平时要加强体育锻炼,增加脂肪的消耗。此外也可以选择针灸、拔罐等方式进行减肥。

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