问题分析:可以食用丰富的维生素的食物,少吃油腻和煎炸的东西,每天要注意休息,可以做适当的运动,出汗,能排除皮肤毒素。平时要多喝水,少吃高脂肪性食物,少吃油炸食品及刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。