问题分析：注意个人清洁卫生。调整好工作，生活规律，劳逸结合，避免过分疲劳。保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
