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孕期每天晚上几点睡觉最好

我最近去做检查说我怀孕了，由于工作的原因导致的经常熬夜，现在是不着觉，孕期每天晚上几点睡觉才好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：孕妇在晚上十点之前睡觉，孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8小时，每日午间最少也能保证1小时左右的睡眠时间，但时间不宜过长，避免影响晚上的睡眠。只要生活有规律就好，最晚睡觉不能超过23点，因为人的熟睡时间是23点到4点，并且一定要保持每天最少8个小时的睡眠时间，孕妇的生活规律直接影响到宝宝的健康生长发育。

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儿童晚上几点睡觉最好

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

在医学上，一般没有“最好”的说法，但儿童可以在晚上10点前睡觉，通常对身体有好处。具体内容如下：正常情况下，儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间，如果要上学，可能通常在早上七点左右起床，因此，为了保证充足的睡眠，建议儿童可以在晚上10点前睡觉，才能在白天保持旺盛的精力。并且，十点前睡觉，还有利于生长激素的分泌，从而促进儿童长高。

小孩晚上几点睡觉

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

小孩晚上几点睡觉，需要根据实际情况来判断。一般情况下，不同年龄段的小孩，睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言，由于白天需要按时睡觉，所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右；针对学龄前小孩，通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉，一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段，则需要在九点之前入睡，这样有利于小孩的生长发育。

婴儿最好几点睡觉

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

由于个体差异，一般没有“婴儿最好几点睡觉”的说法，建议让婴儿在8点半就睡觉。婴儿时期，通常睡眠时间比较长，往往并没有形成比较稳定的睡眠周期，从而容易出现睡觉不规律的情况。但是建议家长尽量让宝宝在8点半左右就睡觉，这样一般情况下能保证婴儿在9点的时候进入深睡眠状态，晚上9点到凌晨1点通常是生长激素分泌较为旺盛的阶段，这段时间处于深度状态有利于婴儿的生长发育，因此，一般建议让婴儿在8点半就睡觉。

幼儿晚上几点睡觉最好

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

通常来说，幼儿晚上八点半左右睡觉最好。根据现代科学的认知，幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右，而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右，如果睡眠时间充足，身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛，由此可以计算出，幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外，在白天时，也建议保证幼儿的睡眠时间充足。

宝宝几点晒太阳最好

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一般来说，根据季节的不同，宝宝几点晒太阳的最佳时机是在早上和晚上，而冬季则是在下午。比如夏季可以在8-12之间，冬季可以在8-12之间，这段时间的日照比较柔和，不会伤害到孩子的肌肤。在户外晒日光浴时要注意保护孩子的视力。建议在阳光下晒5-10分钟，避免过久，晒完后要多喝点水。阳光可以帮助人体消化和提高人体的免疫力，有利于骨骼的发育。此外，尽量保证宝宝少食多餐，有助于促进宝宝发育。

孩子晚上几点睡觉最好

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

孩子可以选择在20:00左右进入睡眠比较好；对于比较大的孩子，可以选择在21:00左右进入睡眠会好一些，如果孩子有充足的睡眠，可以保证有充沛的精力，比较良好的体质，可以尽量减少一些疾病的发生。

几点睡觉最好

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

晚上10点左右睡是比较好的，晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间，这期间是皮肤的修复时间，皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢，同时，晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间，可以促进淋巴细胞的合成，增强身体的免疫力。

降压药晚上几点吃最好

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

一般来说，降压药晚上4:00~6:00左右吃最好。因为高血压有两个峰值，而第二个峰值通常出现在6:00~8:00，所以患者可以在4:00~6:00期间口服降压药，这是第二个峰值，治疗效果好。但是也因人而异，患者应该在医生的建议下进行合理的用药。患者平时应多比如草莓、木瓜、苹果、柚子等，多休息，不要劳累，应该适当运动。

晚上几点喝牛奶好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶，在九点钟之前喝比较好，晚上喝牛奶，可以舒缓神经，缓解疲劳，可以帮助睡眠，牛奶的蛋白质含量也是比较高的，可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，预防血液粘稠引起的一些心血管疾病，比如说动脉粥样硬化或者是高血压等，可以促进骨骼和牙齿的发育。

血糖几点才算糖尿病

陆红主任医师

内科锦州市中心医院三级甲等

饭后血糖会偏高，应该空腹测。诊断条件静脉（全血）毛细血管静脉（血浆）。糖尿病空腹≥6、1≥6、1≥7、0。服糖后2小时≥10、0≥11、1≥11、1。糖耐量受损空腹

尖锐湿疣就有几点

赵冀月医师

妇产科威县贺钊乡东郑河村卫生室一级甲等

尖锐湿疣是由于人类乳头瘤病毒感染所致的性传播疾病,复发性较高,可以多次复发,主要以增强免疫力预防复发为主可以用激光治疗,激光处理后可以口服阿昔洛韦.多糖蛋白,注意休息,加强锻炼.提高自身抵抗力

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