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孕妇练习深蹲的标准动作

我老婆怀孕了，她每天都要做那个深蹲来缓解，但我总感觉她的方法不对，我想了解孕妇练习深蹲的标准动作？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：首先，把后背弓起来。其次，臀部用力量往后坐，重量主要在脚后跟。然后，要蹲到水平面以下才会有效。接下来，两腿打开与肩膀同宽。最后，深蹲的姿势不能太快。要保持平衡，不要过于心急。

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