问题分析:变声期不要高声喊叫和怪声怪气的吼叫,平时尽量少说话。要保持嗓子、口腔的清洁卫生,每天要刷牙,饭后要漱口,要注意随气候变化加减衣服,晚上睡觉要注意盖被子,预防感冒。不要食用刺激性强的东西,如酒、辣椒、大蒜和抽烟等。也不能过多食用酥脆的食物,如油炸食品。多喝温热水,少喝饮料。