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孕晚期睡觉姿势是什么

我还有一个半月就生产了，但是晚上睡觉很不舒服不敢乱动怕压着孩子，孕晚期睡觉姿势是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：采取左侧卧位睡觉。因为左侧卧位压迫心脏，可以增加外周血流量，对胎儿营养供应量有所增加。没有特殊情况，对睡觉的姿势也没有特殊的要求。按照正常的日常生活就可以了。

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半月板损伤睡觉姿势是什么样

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

半月板损伤睡觉姿势并无绝对的要求，具体分析如下：半月板损伤不管是平躺还是侧卧都可以。半月板损伤后可能加重半月板损伤的姿势和动作更加严重，膝关节的屈曲最常见，所以在睡眠中尽量不要过度屈曲，否则会对半月板造成伤害。平时尽量不要做剧烈运动、爬楼、久蹲等，这样会导致半月板损伤。建议患者注意休息，按医嘱及时治疗。

怀孕睡觉姿势哪种最好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕睡觉姿势依据自身舒服最好。怀孕一般采用侧卧位姿势最好，但不建议长期保持一个姿势。在怀孕早期孕妇的睡眠姿势主要以舒适为标准，因为胎儿的体积较小，并不会造成太大的伤害，怀孕中期腹部开始隆起，要选择侧卧位，一般情况下是不建议长时间平躺睡觉，因为长时间平躺睡觉会导致胎儿缺血缺氧。睡觉时要适当更换睡觉姿势，以免胎儿受到压迫。怀孕期间要要养成良好的生活习惯，多注意休息，保证有足够的睡眠时间。

怀孕睡觉姿势怎么调整

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常情况下，怀孕睡觉姿势以不压到腹部、自觉舒适即可。妊娠早、中期不需要特别注意，妊娠晚期因子宫不断增大，子宫右旋情况加剧，最好左侧卧睡，减轻子宫对脏器的压迫，促进胎盘的血液循环，保证良好供血供氧，避免影响胎儿生长发育。此外，孕期要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，做好腰腹部的防寒保暖，室内经常开窗通风。

怀孕五个月睡觉姿势是什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

妊娠5个月时，睡觉姿势要尽量取左侧卧位。正常妇女盆腔左侧为直肠，妊娠时增大子宫因直肠作用而轻微向右转动。这将导致子宫内血管受压，造成血液循环减慢，从而影响胎盘供血。若睡眠时维持右侧卧位，则可使子宫右旋加剧，增加胎盘血液供应不足而引起胎儿宫内缺氧，长时间缺氧可影响胎儿发育。平时不能熬夜，需要注意休息，保证充足的睡眠。

颈椎病的正确睡觉姿势是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

颈椎病的正确睡觉姿势有仰卧，侧卧等。因为人的脊椎是有生理性的，一共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲突、胸曲、骶曲突向后，因此，在仰卧的时候，头部和颈部的肌肉、韧带、颈肩关节的疲劳和退行性变化，这种变化是不可逆的。具体有：1、仰卧：可以用枕头来调节颈椎的正常弯曲，也可以让颈部的肌肉得到放松。2、侧卧：头部略微后仰，臀部和膝盖屈曲，可以让颈部和全身的肌肉得到自然的放松。

可以缓解失眠的睡觉姿势是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以缓解失眠的睡姿是右侧卧。右侧卧时，静脉回流也是常见的，会使交感神经活动减弱，副交感神经活动加强，全身肌肉放松，有助于消除疲劳，快速入睡。而且侧睡可以增加睡眠深度，提高睡眠质量，增强身体免疫力。如果睡眠时出汗，应取仰卧位。仰卧时不要把手放在胸前，否则会做噩梦。一般不建议用俯卧位睡觉，因为俯卧位会压迫胸腹，影响心肺功能。

落枕以后怎么睡觉姿势

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

落枕以后的睡觉姿势最好为去枕平卧。患者出现落枕的情况后，睡觉时可以通过去枕平卧来减少局部胸锁乳突肌痉挛和劳损情况的发生，从而使疾病症状得到缓解。另外，还可以通过对局部进行热敷、针灸等方式来缓解症状。如果患者的症状较为严重，还可以在局部外用青鹏膏或者扶他林软膏来辅助进行治疗。出现落枕情况后需要注意避免猛烈转头，和局部受凉，以防疼痛加重。

腰肌劳损正确睡觉姿势是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损正确睡觉姿势是仰卧位。对于腰肌劳损病人来说，睡姿是非常重要的，如果睡眠姿势不对，第二天就会有腰疼的感觉。病人可以采用仰卧姿势，在腰间垫上坐垫，这样可以使腰部的生理曲度得到恢复，同时可以使腰部的肌肉得到松弛，减轻疼痛。病人可以选择侧卧位，左右卧位都可以，但最好是右侧卧，这样既能减轻痛苦，又不会对心脏产生压力。

孕妇睡觉姿势什么样最好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡觉姿势一般没有太大的限制，觉得舒服即可。在怀孕初期，由于孕囊还很细小，所以不需要采取特殊的睡觉姿势，感觉舒适就可以了，尽量不要挤压肚子，也不要有太大的压力。孕妇在孕期中期和晚期都会出现子宫增大的情况，所以建议采用左边睡觉的方式。在此阶段，可以通过左侧躺来减轻子宫的压力，减轻子宫的血流量，从而改善女性的身体肿胀。如果下肢肿胀的厉害，可以在睡眠的时候垫高腿部，这样可以缓解肿胀。

孕晚期手疼、手胀、关节疼怎么办

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

孕晚期出现手疼、手胀、关节疼的情况可以选择保守疗法。怀孕后期出现手疼、手胀、关节疼等情况，需要考虑是妊娠腕管综合征或者是风湿。日常生活中要多休息，要注意保暖，少喝冷水。胳膊下垂的时间不能太久，可以用温水泡手，还可以用物理疗法来治疗，有效缓解病情。建议孕晚期血糖、血压都要控制在正常范围内，要及时就医，

孕晚期失眠胎动频繁怎么回事

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

孕晚期出现胎动频繁的原因是因为孕妇失眠，睡眠质量差，会造成胎儿缺氧，造成胎动频繁。如果有这种情况，可以通过口服安神补脑液等中药制剂来改善孕妇的睡眠，同时还可以进行吸氧治疗，缓解胎儿的缺氧。一般来说，这种情况在短时间内不会有多大的影响，但是如果持续时间长了，一定会对胎儿的发育造成很大的影响。因此，仍建

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